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白井ゆりか著・2021年9月25日発売

株式会社ＫＡＤＯＫＡＷＡ（代表取締役社長：夏野剛、本社：東京都千代田区、以下ＫＡＤＯＫＡＷＡ）は、2021年9月25日(土)に『人生レベルで心と体が変わる！　自己肯定感ダイエット』を発売いたしました。

我慢しない！ 食べてやせて自分を好きになる！
自分軸ダイエットカウンセラーとして、リバウンドしない独自ダイエット法を多くの女性に伝えている白井ゆりか氏による本書は、下記のような方に是非読んでいただきたいと思います。

・二度とリバウンドしたくない方
・罪悪感なく食べることを楽しめるようになりたい方
・自分がなぜ太り、どうすれば痩せられるのかを知りたい方
・ストレスでドカ食いしてしまうのをやめたい方
・自分に自信を持って自分を好きになりたい方

本書に収録している６つのワークで、「意思が弱いから我慢や制限に耐えられない」「もう一生やせられない」という、自分で自分にかけている呪いを解いていきましょう。
同時に本書を読み終わった後には、リバウンド地獄から抜け出すためにやるべきこと、我慢や制限なしでやせる基礎代謝の高め方、自分に自信を持てるようになるルーチンワークなどを知り、あなただけの“ダイエットの正解”を見つけられるはずです。

・書籍概要
『人生レベルで心と体が変わる！　自己肯定感ダイエット』
著者：白井ゆりか
発行：株式会社KADOKAWA
定価：1,430円（本体1,300円＋税）
発売日：2021年9月25日
判型：四六判
総ページ数：208ページ
ISBN：978-4-04-605396-1
KADOKAWAオフィシャルサイト　書誌詳細ページ
https://www.kadokawa.co.jp/product/322105000644/


・著者プロフィール
白井ゆりか＜しらい・ゆりか＞
一般社団法人ハッピースリムアップ協会代表理事、理学療法士、自分軸ダイエットカウンセラー。
「心も体も健康に、自分らしく輝く」をコンセプトに、多くの女性のダイエット継続サポートとダイエット起業サポートを行う。
大学卒業後、総合病院、整形外科クリニックに勤務し、のべ6000人以上に運動・栄養・生活指導を行った経験から「自分軸を確立する」というメンタル重視のダイエットメソッドを確立。
我慢をせずに食べることで心も体も健康的にやせられ、リバウンドもしない独自のダイエット法を多くの悩める女性に伝えている。