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『サ道』作者・タナカカツキさん推薦！



株式会社KADOKAWA（本社：東京都千代田区、取締役 代表執行役員社長 CEO：夏野剛）は、2025年4月17日（木）に『ご自愛サウナライフ』（原案：清水みさと、漫画：山本あり）を発売いたしました。

本書は、サウナ検索サイト「サウナイキタイ」のポスターモデルであり、サウナーオブザイヤー殿堂入り、サバンナ・高橋茂雄さんとのサウナ婚を発表するなど、サウナが好きすぎてたまらない清水みさと原案による「サウナ」コミックエッセイです。

サウナとの出会いから楽しみ方まで、サウナの魅力が存分に詰まった一冊です。



『サ道』作者・タナカカツキさん推薦！

サウナの魅力が、これほどまっすぐに伝わったことがかつてあっただろうか～～～！ってくらいの感動がありました。みさとちゃん天才！



原案・清水みさとコメント

サウナに出会って、甘えて、14年。自分に優しく、自分を大切に、存分にご自愛しながら生きている私は、今日もサウナのおかげで機嫌がいい。





目次

■1章　サウナの世界へようこそ

サウナとの出会い／醍醐味など

「疲れた時も頑張ったご褒美にも、どんな気分の時にもサウナに行きたい。サウナがあれば大丈夫。そんな私のサウナのある日常」



■2章　私のサウナルーティーン

サウナ室図解／サウナの入り方／マナー／水風呂のコツ／持ち物／事前準備などを収録

「サウナに難しいことはひとつもなし！初めての方もご安心あれ。気軽にサウナを楽しみましょう。」



■3章　朝サウナ、昼サウナ、夜サウナ

いい一日にするための朝サウナ／気分転換にもってこいの昼サウナ／おつかれさまの夜サウナ



■4章　ひとりサウナと友人とサウナ

おひとりさまの贅沢な時間／気遣いゼロの距離感／男女別サウナ後の共有会



■5章　ロウリュ＆アウフグースの世界

最高の湿度に仕上げるロウリュ／熱風たまらん！ アウフグース



■6章　サウナがあればどこへでも行きたい！ 至極のサウナ旅

国内サ旅と新婚旅行(フィンランド・エストニア)

写真とともにリアル感満載でお届け！



■7章　サウナで出会った愉快な人たち

「だからサウナって面白い」



漫画でサウナの楽しさを思う存分味わえる！

著者プロフィール

原案：清水 みさと（しみず みさと）

サウナ検索サイト「サウナイキタイ」のポスターでお馴染みのサウナー。サウナーオブザイヤー殿堂入り。タレント、モデル、女優など幅広く活動中。ラジオ「清水みさとの、サウナいこ？」や「ひとまず今日もいい日」のパーソナリティーを務めるほか、るるぶ「あちこちサウナ旅」、サウナイキタイ「わたしはごきげん」、リンネル「食いしんぼう寄り道サウナ」、オレンジページ「本日もトトノイマシタ！」などサウナ関連の連載も多数。

X：@misato0305

Instagram：＠misatoshimizu35



漫画：山本 あり（やまもと あり）

漫画家・イラストレーター。東京都出身。桑沢デザイン研究所卒業。著書に『世界ぱんぱかパンの旅　北欧編・ロンドン編』（イースト・プレス）、『まんぷく横浜』（KADOKAWA）、『アメリカ横断 我ら夫婦ふたり旅』（産業編集センター）、『冷蔵庫のアレ、いつ使うの？』（幻冬舎コミックス）、『明日晴れたら、日帰り旅行へ』（平凡社）など。パンやグルメ、旅をテーマにした本を多く手がけている。

X：@yamamoto_ari

Instagram：@yamamoto_ari



書誌情報

書名：ご自愛サウナライフ

原案：清水みさと

漫画：山本あり

発売日：2025年4月17日（木）

定価：1,430円（本体1,300円＋税）

判型：A5判

ページ数：160ページ

ISBN：978-4-04-606926-9

発行：株式会社KADOKAWA

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※予定数量に達し次第で販売終了となります。