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株式会社ＫＡＤＯＫＡＷＡ（本社：東京都千代田区、取締役 代表執行役社長 CEO：夏野剛）は、2024年5月22日（水）、幼児～中高生（主に小学生）の子どもをもつ親世代にむけて『忙しくても能力がどんどん引き出される 子どものためのベスト睡眠』(著:愛波あや)を発売いたしました。

塾や習い事で忙しい子どもたち……睡眠を犠牲にしていませんか？

睡眠コンサルタントとして数多くの保護者から「子どものねむり」についての相談を受ける著者の愛波あや氏。今回はいわゆる「ネントレ」期のお悩みではなく、主に小学生の睡眠についてスバっとアドバイスします！

学校にプラスして、中学受験をはじめ、習い事やスポーツでとにかく忙しい今の日本の子どもたち。つい削られたり後回しにされがちな睡眠ですが、じつは賢い子・生き抜く力のある子に育つためにとっても大事なものなのです。

本書では、限られた時間でも上手に効果的な睡眠をとれるよう、がんばりすぎない方法をお伝えします。



中学受験のために塾に通うお子さんを持つ親御さん、特に必見です！



もくじ





【序章】日本の子どもの睡眠、ちょっと危ない？

【1章】ネントレ終了後の幼児のねむり

【2章】リズムが変わる　小学校低学年

【3章】多忙な小学校高学年を「伸ばすねむり」

【4章】中高生～大人もしっかり眠ろう

勉強やスポーツ、楽器などで子どものチカラを伸ばす「ねむりの極意」が満載！



書誌情報





書名：忙しくても能力がどんどん引き出される 子どものためのベスト睡眠

著者：愛波あや

監修：三池輝久

発売日：2024年5月22日（水）※電子書籍同日配信予定

定価：1,650円（本体1,500円＋税）

判型：四六判並製

ページ数：192ページ

ISBN：978-4-04-606857-6

発行：株式会社KADOKAWA



KADOKAWAオフィシャル書誌詳細ページ

https://www.kadokawa.co.jp/product/322401000242/



著者プロフィール

愛波あや（あいば あや）

慶應義塾大学文学部教育学専攻卒業。外資系企業勤務後、拠点をアメリカ・ニューヨークに移し、2014年に米国IPHI公認資格（国際認定資格）を日本人で初めて取得。現在、IPHI日本代表、Sleeping Smart Japan 株式会社代表取締役。子どもの睡眠の悩みに関して、オンラインや講演などの活動を通じて累計約10万人に科学的な寝かしつけメソッドを伝授。寝かしつけの悩みを解決するおくるみスリーパーや遮光シートも開発。二児の母。著書に『ママと赤ちゃんのぐっすり本』（講談社）、『マンガで読む ぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方』（主婦の友社）がある。　

Instagram：@aya_aiba

official site：https://aya-aiba.com/



監修者プロフィール　





三池輝久（みいけ てるひさ）

小児科医、小児神経科医。熊本大学病院長、日本小児神経学会理事長、兵庫県立リハビリテーション中央病院「子どものリハビリテーション睡眠・発達医療センター」センター長などを経て、現在は熊本大学名誉教授、日本眠育推進協議会理事長。子どもの睡眠障害の臨床および調査・研究活動は30年を超える。著書に『赤ちゃんと体内時計 胎児期から始まる生活習慣病』『子どもの夜ふかし 脳への脅威』（共に集英社）など。