- 著者 今古賀 翔
- 定価: 1,980円 (本体1,800円+税)
- 発売日:
- 2025年02月19日
- 判型:
- 四六判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 272
- ISBN:
- 9784046074133
科学で鍛える! 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる
- 著者 今古賀 翔
- 定価: 1,980円 (本体1,800円+税)
- 発売日:
- 2025年02月19日
- 判型:
- 四六判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 272
- ISBN:
- 9784046074133
筋トレに革命を! 科学的アプローチで体を変える
筋トレに科学の力を!感覚に頼らない「確実に成果が出る」トレーニング法を手に入れよう!YouTube
…続きを読む
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
巻頭 科学に基づく筋肥大トレーニングガイド
プロローグ 科学的・解剖学的アプローチ
1章 科学を基に実践的にアプローチする
2章 初心者が効率的に鍛えるプログラム
3章 中・上級者向け9WEEKプログラム
4章 効率よく筋肉をつくるためのFAQ
5章 科学で鍛える種目別トレーニング
プロローグ 科学的・解剖学的アプローチ
1章 科学を基に実践的にアプローチする
2章 初心者が効率的に鍛えるプログラム
3章 中・上級者向け9WEEKプログラム
4章 効率よく筋肉をつくるためのFAQ
5章 科学で鍛える種目別トレーニング
「科学で鍛える! 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる」感想・レビュー
-
#14 ずっとYouTubeを見させていただいていた今古賀さんの本ということで発売後即購入。コンパクトな書籍に最新の論文などの科学的な知見からボディメイクについて語られていて、とても勉強になる1冊。情報量ではYout …続きを読む2025年03月09日3人がナイス!しています