- 著者 片倉 岳人
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2025年04月28日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046073990
結局これが一番やせる！ 努力0.1％ダイエット
- 著者 片倉 岳人
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2025年04月28日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046073990
継続力ややる気はダイエットに関係ない！ 片倉式超ポジティブダイエット！
YouTubeチャンネルの登録者は、76万人超。ダイエットにはNGと思いがちな「カップラーメンはさすがに・・・」「ピザはさすがに・・・」「お酒はさすがに・・・」「アイスはさすがに・・・」の振りを、「問題ないです！」と笑顔で一刀両断。そんなポジティブな発信に背中を押され、継続力ややる気に頼らない片倉式ダイエット信者が増え続けています。ダイエットを成功させるには、最初から全力を出すのではなく、「１％以下、最少の努力」でできる軽めの目標を設定して始めるのが効果的。ストイックにやりすぎず、ダイエットと生活のバランスを保つことが大切。そんな片倉式ダイエットのバイブルが完成しました！
（はじめにより）ダイエットに対して不安や苦手意識をお持ちの方に、少しでも気軽に取り組んでいただけるよう、実体験を元にしたアドバイスやモチベーションの保ち方も紹介しています。この本が「ダイエットって、思ったほど難しくないかも」そう感じるきっかけになり、あなたの日常に少しでも前向きな変化をもたらせたら、あなたの心のプロテインになったら、とても嬉しいです。
（はじめにより）ダイエットに対して不安や苦手意識をお持ちの方に、少しでも気軽に取り組んでいただけるよう、実体験を元にしたアドバイスやモチベーションの保ち方も紹介しています。この本が「ダイエットって、思ったほど難しくないかも」そう感じるきっかけになり、あなたの日常に少しでも前向きな変化をもたらせたら、あなたの心のプロテインになったら、とても嬉しいです。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
プロローグ 片倉式ダイエットは、歯磨きぐらい日常に溶け込むダイエットです
PART１ その食事で問題ないです！
PART２ その運動と考え方で問題ないです！
コラム１ 季節別の痩せテク（夏編）
コラム２ 季節別の痩せテク（冬編）
PART１ その食事で問題ないです！
PART２ その運動と考え方で問題ないです！
コラム１ 季節別の痩せテク（夏編）
コラム２ 季節別の痩せテク（冬編）
