- 著者 ペシェ子
- 定価: 1,595円 (本体1,450円+税)
- 発売日:
- 2025年02月26日
- 判型:
- A5判
- ページ数:
- 128
- ISBN:
- 9784048978576
いつもXLサイズだったアラフォーママが、産後半年であっという間に10キロ痩せられた方法ぜんぶ
- 著者 ペシェ子
- 定価: 1,595円 (本体1,450円+税)
- 発売日:
- 2025年02月26日
- 判型:
- A5判
- ページ数:
- 128
- ISBN:
- 9784048978576
自信を取り戻そう。ちゃんと結果が出るからすごく楽しいダイエット
4人の子供を出産後、気が付けば「XLサイズ」しか着られなくなるほど激太りしてしまった著者が、産後半
…続きを読む
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
実際に書き込める&読めばすぐ実践できるコンテンツが満載。読めば「ダイエット脳」になって、確実に体型に変化が!
◎見ればやる気と勇気がみなぎってくる!ペシェ子のダイエット遍歴
◎まずは書き出そう! 目標が叶うペシェ子の手帳術 ◎ダイエットが続かない原因!あなたは「マインドブロック」を持っていませんか?
◎あなたが太る原因は、その「習慣」にありました! ◎ダイエットを「続ける」のに必要な「トリガー」「行動」「報酬」を準備しよう!
◎半年でマイナス10キロできた!ペシェ子がやったおうちトレーニング
◎1週間実践してみよう!ペシェ子が痩せた「モデルなりきり生活」
◎見ればやる気と勇気がみなぎってくる!ペシェ子のダイエット遍歴
◎まずは書き出そう! 目標が叶うペシェ子の手帳術 ◎ダイエットが続かない原因!あなたは「マインドブロック」を持っていませんか?
◎あなたが太る原因は、その「習慣」にありました! ◎ダイエットを「続ける」のに必要な「トリガー」「行動」「報酬」を準備しよう!
◎半年でマイナス10キロできた!ペシェ子がやったおうちトレーニング
◎1週間実践してみよう!ペシェ子が痩せた「モデルなりきり生活」