- 著者 RYO
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年12月03日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 120
- ISBN：
- 9784046072900
曲に合わせてマイナス10kg、あとは勝手にやせていく！ RYO式ゆるダン体操
- 著者 RYO
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年12月03日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 120
- ISBN：
- 9784046072900
簡単、楽しい、なのに体が引き締まっていく
ダイエットが続かないのは、ツラくて面倒くさいから。
「やらなくちゃ」という義務感や、「キツイけど頑張ろう！」という意志だけではなかなか続かないもの。
「簡単」「もっとやりたい！」と思えればダイエットは楽しくなるはず。
そこで編み出されたのが「ゆるダン体操」。
簡単だけど、脂肪を燃焼してくれる運動を組み合わせ、ダンス感覚でしっかり筋トレ。
「キツイ」「難しい」というストレスは一切なし。
効率よく脂肪を燃焼し、体を引き締めます。
本書のために作曲されたオリジナルソングに合わせて踊るだけで、気づけばマイナス10キロ。
楽しみながらチャレンジできる「ゆるダン体操」で理想のボディを手に入れよう。
「やらなくちゃ」という義務感や、「キツイけど頑張ろう！」という意志だけではなかなか続かないもの。
「簡単」「もっとやりたい！」と思えればダイエットは楽しくなるはず。
そこで編み出されたのが「ゆるダン体操」。
簡単だけど、脂肪を燃焼してくれる運動を組み合わせ、ダンス感覚でしっかり筋トレ。
「キツイ」「難しい」というストレスは一切なし。
効率よく脂肪を燃焼し、体を引き締めます。
本書のために作曲されたオリジナルソングに合わせて踊るだけで、気づけばマイナス10キロ。
楽しみながらチャレンジできる「ゆるダン体操」で理想のボディを手に入れよう。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
・曲に合わせて運動すると何がいい？ ５つのメリット
・「ゆるダン体操」３つの特徴
・Part１ 全身運動で体のバランスを整え、脂肪を燃焼
・Part２ 体のひねりを使って代謝アップ、姿勢整体を引締める「お腹、、背中やせ」
・Part３ 内ももアプローチでスタイルアップ「ヒップアップ、太ももやせ」
・食事も楽しく、おいしくが正解！
・「ゆるダン体操」３つの特徴
・Part１ 全身運動で体のバランスを整え、脂肪を燃焼
・Part２ 体のひねりを使って代謝アップ、姿勢整体を引締める「お腹、、背中やせ」
・Part３ 内ももアプローチでスタイルアップ「ヒップアップ、太ももやせ」
・食事も楽しく、おいしくが正解！
購入する
電子版を購入
※販売状況につきましては各WEBサイトにてご確認ください