- 著者 くもや あきこ
- 監修 ちぴ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年12月20日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- コミック
- ページ数：
- 176
- ISBN：
- 9784046841186
体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わった ひねって伸ばす ふわトレッチ
- 著者 くもや あきこ
- 監修 ちぴ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年12月20日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- コミック
- ページ数：
- 176
- ISBN：
- 9784046841186
筋トレほどツラくない、ストレッチより見た目が変わる、ふわトレッチ!!
40代ぐ～たら女子、人生で初めて「痩せた？」と聞かれましたーー！（叫び）
「筋トレがツラくて続かない…」「ツラいのは嫌だけど、効果がないのも嫌！」「そもそも筋肉がない」
「筋トレをしてるのに理想の身体にならない」「やる気はあるけど、時間がない」
そんなダイエット・筋トレ迷子のあなたに贈る！
筋トレみたいに辛くない、ストレッチよりも見た目が変わる、効率的に筋トレとストレッチのいいとこどりで
ふんわりしなやかボディが手に入る、それが……ふわトレッチ!!
負荷の重いガツガツ筋トレは、ムキムキ筋肉がついてしまったり、身体を痛めてしまったり、ツラくて続かなかったり…。
でもじつは、スラッとしなやかな身体作りに大切なのは、インナーマッスルを鍛えること、そして"ふわふわ"な柔らかい関節を作ることなんです！
ふわトレッチでは「ひねる」「伸ばす」といった動きで、インナーマッスルに刺激を与える筋トレ的要素と、関節をやわらかくするストレッチ的要素で
無理なく無駄なく、速攻でほっそりしなやかなふんわり美しい身体が作れます！！
「筋トレがツラくて続かない…」「ツラいのは嫌だけど、効果がないのも嫌！」「そもそも筋肉がない」
「筋トレをしてるのに理想の身体にならない」「やる気はあるけど、時間がない」
そんなダイエット・筋トレ迷子のあなたに贈る！
筋トレみたいに辛くない、ストレッチよりも見た目が変わる、効率的に筋トレとストレッチのいいとこどりで
ふんわりしなやかボディが手に入る、それが……ふわトレッチ!!
負荷の重いガツガツ筋トレは、ムキムキ筋肉がついてしまったり、身体を痛めてしまったり、ツラくて続かなかったり…。
でもじつは、スラッとしなやかな身体作りに大切なのは、インナーマッスルを鍛えること、そして"ふわふわ"な柔らかい関節を作ることなんです！
ふわトレッチでは「ひねる」「伸ばす」といった動きで、インナーマッスルに刺激を与える筋トレ的要素と、関節をやわらかくするストレッチ的要素で
無理なく無駄なく、速攻でほっそりしなやかなふんわり美しい身体が作れます！！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
【部位別紹介】各部位（ウォーミングアップ1種、筋トレッチ3種）計24種を収録
１章：脚
２章：お尻
３章：お腹
４章：背中・腰
５章：肩・二の腕
６章：全身
１章：脚
２章：お尻
３章：お腹
４章：背中・腰
５章：肩・二の腕
６章：全身
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