プロローグ　私がPMDDに気付くまで
１話　そもそもPMS PMDDってなに？　（「PMS PMDDとは」「あなたの症状もPMS PMDDかも？チェックリスト」「生理は病気じゃない、だから我慢すべき？」）
２話　どうしてPMS PMDDが起こるの？　（「生理前、身体の中で何が起こってる」「PMS PMDDが起こる原因」）
３話　病院に行く？ 行かない？　（「病院に行くか行かないかの決め手は？」「何科を受診すればいい？」「本当にPMS PMDDか悩んだ時は…生理日記！」
４話　日常でできるセルフケア　（「PMS PMDDの予防セルフケア１,２」）
５話　続 日常でできるセルフケア（「PMS PMDDの予防セルフケア３,４,５,６,７」）
６話　病院で治療スタート　（「診察ってどんなことするの？」「投薬治療、主な３つの選択肢」「低用量ピルって？」
７話　自分に合った治療法を選ぼう！　（「低用量ピルの副作用」「ジエノゲストって？」「低用量ピルとジエノゲストの違い」
８話　続 自分に合った治療法を選ぼう！　（「漢方薬って？」「市販薬ってどうなの？」）
９話　一番気になる…治療にかかるお金の話　（「診察時、いくらお財布に入れていけばいい？」「親に通院のことを秘密にしたい、言えない場合は？」「オンライン診療ってどうなの？」
10話 PMS・PMDDの人との付き合い方　（「PMS PMDDの人へ、周りの人はどうしたらいい？」「PMS PMDDの人は、周りの人にどう理解してもらう？」「PMS PMDDは遺伝？ 生理痛の重さは関係する？」
11話 生理前モンスターも「私」だから（「医療をもっと身近に」「生理前モンスターの自分を受け入れる」）