【Introduction／おしゃれの極意】
色合わせがすべて
クローゼットは「主役」1割、「脇役」9割がちょうどいい
体型カバーをしたいならふんわりスカートは逆効果
ひざからすねの間は見せないほうがかっこいい
おしゃれに見えないのは靴のせい
きれいめ＋ちょいカジュアルがいい
細見えのために、ピッタリの服は卒業
長い髪はまとめて、ショートなら片耳出しで

【Chapter.1／40代からのおしゃれの基本】
色、使いすぎていませんか？
白の5点セットを持っておく
白を入れた3色で一気にまとまる
忙しい日の上下はワンカラーに
主役アイテムは一つまで
コーディネートの鍵を握るのは脇役アイテム
トップスの首回りはシンプルに
脚の形がきれいに見えるボトムスを知る
毎日使うバッグは単色無地
バッグと靴のセット化で玄関で迷わない
脇役にできるアウターを持っておく
同色でもちょっとした差が老けを生む
金具の色は細かなところまで統一
淡いグレー・ベージュ・カーキのトップスは濃いめのメイクで
パンプスはつま先をとがらせて大人キープ
靴下は見えないようにするのが大事
アクセサリーの基本を知っておく
V字・Y字ネックレスで顔回りがすっきり
シャツのボタンはアクセサリー
ネイルは手がくすまない色をセレクト
ベーシックな服こそお金をかける
40代からはプチプラで「色ち買い」をしない

【Chapter.2／40代からの着こなしとお悩み解決】
自分に合う服って何だろう？
あこがれる服が自分に似合うかを見定める
体型の生かし方
服に体型が響かないのが基本
スタイルがよく見える服を厳選する
カジュアルはコーデに一つまで
デニムの難度の話
スニーカーにはワイドパンツがおすすめ
手首だけは一年じゅう出して華奢見え
アウターは丈で印象が変わる
シルバーのバッグ×ゴールドのアクセサリーはOK
髪型もコーディネートの一部
100％フル活用できるクローゼットづくり
その時季使うアイテムはつるして全部見える化

【おわりに】
おしゃれは何歳からでもはじめられる！