- 著者 なおにゃん
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2025年03月01日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 160
- ISBN：
- 9784046070074
自己肯定感低めさんに捧ぐ 心のうわがき図鑑
- 著者 なおにゃん
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2025年03月01日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 160
- ISBN：
- 9784046070074
自己評価の低い人の、自分を責める言葉を前向きに変えていく
「自分なんて…」「だから自分はだめなんだ」。自己肯定感や自己評価の低い人は、常に心の中で自分のことをひどい言葉で罵ったり、責めるのがクセになっています。
何かうまくいかないことがあったとき、反省するのは大事な作業。でも、それが常に自分へのダメ出しだと、生きるのがつらくなってしまうかも。同じ言葉でも、明るいほう、笑えるほうに言葉を置き換えれば、気持ちも前向きになり、明るい思考が得られます。
本書は、ずっとＨＳＰやうつと付き合ってきたなおにゃんさんが、生きやすくなった今、実際に心の中でとなえる言葉をエピソードやイラストとともに紹介したイラストエッセイ。読んだ後に心が軽くなること間違いなしです。
何かうまくいかないことがあったとき、反省するのは大事な作業。でも、それが常に自分へのダメ出しだと、生きるのがつらくなってしまうかも。同じ言葉でも、明るいほう、笑えるほうに言葉を置き換えれば、気持ちも前向きになり、明るい思考が得られます。
本書は、ずっとＨＳＰやうつと付き合ってきたなおにゃんさんが、生きやすくなった今、実際に心の中でとなえる言葉をエピソードやイラストとともに紹介したイラストエッセイ。読んだ後に心が軽くなること間違いなしです。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
第1章メンタルがとことん落ちてしまったら
第2章人間関係に疲れたら
第3章仕事や職場で悩んだら
第4章家族のことでしんどい時
第5章自己肯定感が低い時
第2章人間関係に疲れたら
第3章仕事や職場で悩んだら
第4章家族のことでしんどい時
第5章自己肯定感が低い時
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