- 著者 戸城 紀子
- 発売日：
- 2024年06月19日
更年期世代の不調を取り去る 大人ピラティス
- 著者 戸城 紀子
- 発売日：
- 2024年06月19日
40代50代の不調を劇的に解消。人生のお守りエクササイズ
腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠、モヤモヤ…。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹・呼吸を整え、正しい体の動かし方をすることで、劇的に解消するプログラム。YouTube「NOBI by NORIKO」で人気のバルセロナ在住著者が教える。何歳になっても始められるビギナー向け基本レッスン。動画つき。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
