麹で腹ペタダイエット

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2024年03月22日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046067760

麹で腹ペタダイエット

  • 定価: 円 (本体円+税)
発売日:
2024年03月22日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046067760

麹を味方につけて、べたんこ美腹を作る! しかもリバウンドなし!

麹を食生活に取り入れることでお腹の内側から腸内環境を整え、結果、自然とお腹がぺ
たんこになる3カ月ダイエットプログラムをご紹介。
特徴は、食べる量を我慢することなく、食材の選び方を少し変え、調味料の塩を塩麹に
変えるだけでお腹がスッキリすることはもちろん、大きなリバウンドはしないこと、便秘
が解消できること、家族と同じ食事で無理なく続けられること、パートナーのメタボ予防
にもなることといいことづくめのダイエットであること。
さらに、見た目を整えたい人は、おうち筋トレやファスティングも取り入れることでよ
りパーフェクトな腹ペタが叶います。
麹を食生活に取り入れることでお腹の内側から腸内環境を整え、結果、自然とお腹がぺ
たんこになる3カ月ダイエットプログラムをご紹介。
特徴は、食べる量を我慢することなく、食材の選び方を少し変え、調味料の塩を塩麹に
変えるだけでお腹がスッキリすることはもちろん、大きなリバウンドはしないこと、便秘
が解消できること、家族と同じ食事で無理なく続けられること、パートナーのメタボ予防
にもなることといいことづくめのダイエットであること。
さらに、見た目を整えたい人は、おうち筋トレやファスティングも取り入れることでよ
りパーフェクトな腹ペタが叶います。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

Chapter1 お腹から痩せていく 最高の麹レシピ

Chapter2 食いしん坊でもできるファスティング

Chapter3 天然のコルセットをつくる! 「おうち筋トレ」

Chapter4 じっくり解説! 太るメカニズム・痩せるメカニズム

Chapter5 痩せるために必要な栄養のヒミツ

Chapter6 日常生活の習慣リセットでもっとダイエットがラクに!

Chapter7 3ヵ月ダイエット、その後の過ごし方

「麹で腹ペタダイエット」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 塩麹の部分は少なめ でも食べ物に少し混ぜてみるの良いかも 塩麹の部分は少なめ でも食べ物に少し混ぜてみるの良いかも
    シュウヘイ
    2024年06月29日
    0人がナイス!しています
  • 購入本。ダイエット中です。塩麹やら玉ねぎ麹を愛用していて発酵に興味があったものの、麹でダイエットできるなんて聞いたことがないと思い興味を持った。近くに書店がないのので、もし内容を確認できたら買わなかっ 購入本。ダイエット中です。塩麹やら玉ねぎ麹を愛用していて発酵に興味があったものの、麹でダイエットできるなんて聞いたことがないと思い興味を持った。近くに書店がないのので、もし内容を確認できたら買わなかった。今回は他に欲しい本があったので隣の市の書店で取り置いてもらって手にしたが、私が思っていた、麹を使っ食事でやせるわけじゃなく、著者のやっている団体おすすめ酵素ジュース (1本1万弱を月2本使用)をし、ファスティング前後は調整期なので普通の食事はNGで、エクササイズページ。  タイトル詐欺だと思う。  …続きを読む
    koharu
    2024年06月04日
    0人がナイス!しています

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