痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2024年01月18日
判型:
A5判
商品形態:
コミック
ページ数:
144
ISBN:
9784046831590

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

  • 定価: 円 (本体円+税)
発売日:
2024年01月18日
判型:
A5判
商品形態:
コミック
ページ数:
144
ISBN:
9784046831590

継続が優先、効率は後回し!ダイエットは絶対に我慢しない方がうまくいく!

若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…!ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ! 3食食べてOK、間食もOK!「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。 若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…!ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ! 3食食べてOK、間食もOK!「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

1話 40代、ダイエットへの関心が薄れていた
2話 過去のダイエット日記を読んで決意したこと
3話 食事の内容を見直してわかったこと
4話 絶対に我慢しないダイエットメニューの内容
5話 何度聞いても聞き流してしまった重要なこと
6話 血糖値を制する者はダイエットを制す
7話 カロリーゼロや糖質制限ゼロのお菓子について
8話 体重がスムーズに落ちない!をどう乗り切るか
9話 自分の生活や性格にあった運動を、追求する
10話 サイズダウンのための運動
11話 運動は一定年齢を超えたらもはや義務と思う理由
12話 チ―トデイについて
13話 誘惑が多い時期にリバウンドに心が折れなかった理由
14話 ダイエット開始から1年、ついに…
15話 絶対に我慢しないダイエット おさらい
16話 描き下ろし

「痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 新刊。めっちゃ良かった〜!なぎまゆさんは本当に、読者の気持ちに寄り添いながらメタ的視点で分かりやすく再現性のある提案がお上手過ぎる!納得しかない!今までに読んだダイエット系本やコミックエッセイの中でも 新刊。めっちゃ良かった〜!なぎまゆさんは本当に、読者の気持ちに寄り添いながらメタ的視点で分かりやすく再現性のある提案がお上手過ぎる!納得しかない!今までに読んだダイエット系本やコミックエッセイの中でも、1番読者達がきちんと考え実践できそうな内容に感じました。最後のSさんの台詞にも感動〜。「その人が太っていること&痩せなきゃいけない事実」と、「人を侮辱していいかどうか」は別物…本当にその通り!!!娘もきっとそういうことを気にする時期が来るだろうから、伝えてあげたい。 …続きを読む
    あっか
    2024年01月21日
    42人がナイス!しています
  • 実体験だから分かり易い。読んで、即フラフープを購入した。10分で足腰立たなくなった(汗)。作者凄い! 実体験だから分かり易い。読んで、即フラフープを購入した。10分で足腰立たなくなった(汗)。作者凄い!
    kou
    2024年07月31日
    37人がナイス!しています
  • お気に入りさまのレビューより。無理をしないで続けられることをする。良い考え方だと思いました。ある程度の年齢になると運動は義務にも頷く。 お気に入りさまのレビューより。無理をしないで続けられることをする。良い考え方だと思いました。ある程度の年齢になると運動は義務にも頷く。
    みんにゃりん
    2024年04月07日
    8人がナイス!しています

powered by 読書メーター

この著者の商品

最近チェックした商品