- 著者 萩野 祐子
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年12月04日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784046831576
食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術
- 著者 萩野 祐子
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年12月04日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784046831576
話題の若玄米も！ 女優らが指名する管理栄養士がキレイになる食事術を紹介
女優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。
40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。話題の「若玄米」についても解説します。
■糖質は「完全オフ」より「3食オン」がやせる
■キレイになる黄金比は「ご飯：おかず＝6：4」
■細胞レベルから潤う美肌のカギはお米から
■どんな美容法より効くのは噛むこと
■コンビニおにぎりの具なら鮭
など、目からウロコのメソッドが満載。
食事は毎日、そして一生続くこと。
「何を」「どう」食べるかちょっと見直して、一生モノのキレイと健康を手に入れましょう！
40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。話題の「若玄米」についても解説します。
■糖質は「完全オフ」より「3食オン」がやせる
■キレイになる黄金比は「ご飯：おかず＝6：4」
■細胞レベルから潤う美肌のカギはお米から
■どんな美容法より効くのは噛むこと
■コンビニおにぎりの具なら鮭
など、目からウロコのメソッドが満載。
食事は毎日、そして一生続くこと。
「何を」「どう」食べるかちょっと見直して、一生モノのキレイと健康を手に入れましょう！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術」感想・レビュー
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玄米ご飯、好きなので、食べたいが、家族が好きではなくて…。具沢山味噌汁はよくやるので、ダイエットとして、チャレンジしてみたいと思う。その前にまずよく噛むことが大切だな。2023年12月21日6人がナイス！しています
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自分に自信をもって毎日過ごす 今日九日する食べ物→明日のあなた 食べ方→結果 食べない我慢＜選んで食べる 食べなきゃキレイになれない：ガソリン バランス タンパク質過多 美肌←お米 カロリーオフ＜おいしい …続きを読む2024年02月19日2人がナイス！しています
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