- 著者 小泉 勇人
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年02月02日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046065773
健康志向なズボラさんに贈る！ 高たんぱく低糖質の太らないレンチンごはん
- 著者 小泉 勇人
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年02月02日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046065773
洗い物極小!レンチン完結！…健康で美味しい100メニュー！
多忙な人でもすぐ作れる「手間なしレンチンレシピ」が集合。
★高たんぱく低糖質のレシピがほとんど→ダイエットを考えている人、ボディメイクをしたい方は特におすすめ。
★全メニューにカロリー&3大栄養素(たんぱく質、脂質、炭水化物)を記載→栄養バランスを調整しやすい。
★容器に入れてチンして完成→ 再現性も高く、洗い物の手間もなし。
★定番の鶏むねや鮭を使った料理から、豆腐、トマトの野菜類、ガパオライス、カレーライスなどごはんものまで、飽きがこないようにバラエティ豊かな簡単レシピを100品紹介→時短料理のレパートリーが増えます。
・肉レシピ３５品
・魚レシピ３５品
・卵・野菜類３０品
仕事終わりでも即作れて、
美味しい高たんぱく質メニューが食べられる一冊です！
★高たんぱく低糖質のレシピがほとんど→ダイエットを考えている人、ボディメイクをしたい方は特におすすめ。
★全メニューにカロリー&3大栄養素(たんぱく質、脂質、炭水化物)を記載→栄養バランスを調整しやすい。
★容器に入れてチンして完成→ 再現性も高く、洗い物の手間もなし。
★定番の鶏むねや鮭を使った料理から、豆腐、トマトの野菜類、ガパオライス、カレーライスなどごはんものまで、飽きがこないようにバラエティ豊かな簡単レシピを100品紹介→時短料理のレパートリーが増えます。
・肉レシピ３５品
・魚レシピ３５品
・卵・野菜類３０品
仕事終わりでも即作れて、
美味しい高たんぱく質メニューが食べられる一冊です！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「健康志向なズボラさんに贈る！ 高たんぱく低糖質の太らないレンチンごはん」感想・レビュー
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高たんぱくのごはんが気になり、レンチン食材もストックしようと読んでみました。わりと魚が多くて、ずぼらと言いつつお買い物をきちんとする、献立はきっと計画的、と思いました。家で手軽にするならやっぱりサバ缶 …続きを読む2024年03月28日10人がナイス！しています
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2024年2月。タンパク質ってなかなかうまく取れない。良いヒントやレシピがあるね。早速取り入れよう。添加物無添加もいける。肝臓に優しいね。2024年03月15日6人がナイス！しています
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フライパンでした方が早くて美味しいのでは・・というものもあったが、そこは油を使わずに、ということなんだろうな。さば大根、えびとはんぺんの真丈など作ってみたいものいくつか。2024年05月02日5人がナイス！しています
