- 著者 ツレヅレハナコ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年10月30日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784048976534
47歳、ゆる晩酌はじめました。
- 著者 ツレヅレハナコ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年10月30日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784048976534
アラフィフからのごきげん晩酌話と100文字つまみ
■アラフィフならではの「体をいたわる飲み方」指南■
家飲みも外飲みも愛する文筆家ツレヅレハナコがたどり着いた、長く飲み続けるための新習慣やヘルシーで体をいたわるおつまみをお伝えする一冊。紹介するメニューは、材料も作り方もミニマム、ほぼ100文字で作れる簡単なものばかりです。
ゆる晩酌を行うことで、「痩せた」「健康診断の結果がAに！」「自分を振り返る時間ができた」「心に余裕が生まれた」「趣味の時間が生まれた」、そして何より、たまにの「とことん晩酌」がより楽しめるようになったという、いいことずくめの著者。
本書は、ゆるく、長く、無理なくごきげんに飲み続けるためのヒントが満載の一冊です。
家飲みも外飲みも愛する文筆家ツレヅレハナコがたどり着いた、長く飲み続けるための新習慣やヘルシーで体をいたわるおつまみをお伝えする一冊。紹介するメニューは、材料も作り方もミニマム、ほぼ100文字で作れる簡単なものばかりです。
ゆる晩酌を行うことで、「痩せた」「健康診断の結果がAに！」「自分を振り返る時間ができた」「心に余裕が生まれた」「趣味の時間が生まれた」、そして何より、たまにの「とことん晩酌」がより楽しめるようになったという、いいことずくめの著者。
本書は、ゆるく、長く、無理なくごきげんに飲み続けるためのヒントが満載の一冊です。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
序章・47歳、「とことん晩酌」からゆる晩酌に変わりました
「ゆる晩酌」のおかげで、こんないいこと
こんな感じでゆる晩酌してます
●
・まいにち豆腐、納豆、油揚げ
・卵がなければはじまらない。
・肉＝たんぱく質を摂らなくちゃ。
・野菜はどれだけ食べても良い。
・魚の良さに気づいてきた。
・地味でも実力派の乾物たち。
・こってりメニューをあっさりに！
・休刊日は一皿ごはん。
〈コラム〉
ノンアルのときだってあります。
ハナコ的ゆる晩酌のとも
ゆる晩酌のお助け調味料
「ゆる晩酌」のおかげで、こんないいこと
こんな感じでゆる晩酌してます
●
・まいにち豆腐、納豆、油揚げ
・卵がなければはじまらない。
・肉＝たんぱく質を摂らなくちゃ。
・野菜はどれだけ食べても良い。
・魚の良さに気づいてきた。
・地味でも実力派の乾物たち。
・こってりメニューをあっさりに！
・休刊日は一皿ごはん。
〈コラム〉
ノンアルのときだってあります。
ハナコ的ゆる晩酌のとも
ゆる晩酌のお助け調味料
トピックス
「47歳、ゆる晩酌はじめました。」感想・レビュー
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アラフィフになって週1回の休肝日を取って運動をするようになったら体調や機嫌も良くなってきたらしい。 料理の本ではあるが、料理の画像が半分で作り方は１００文字くらいなので細かくはないので作れそうな気がす …続きを読む2023年12月15日12人がナイス！しています
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図書館 フルカラー。健康診断の結果がオールＡとのこと。まわりからも「少しスッキリした？」といわれるそうです。2024年07月15日5人がナイス！しています
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ハナコさんの日々の晩酌の様子が伝わる一冊 晩酌に合わせるつまみのお話しや無理をせずに休肝日を楽しんで素敵な時間を過ごしている。 レシピも作ってみたくなる物ばかり。ハナコさんの発想豊かな食材の組み合わせも …続きを読む2025年02月14日4人がナイス！しています
