- 著者 佐藤 義人
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年01月30日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046064516
「歩き」を正せば痛みが消える！ ケガ知らず！ 神ウォーキング
- 著者 佐藤 義人
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年01月30日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046064516
ラグビー日本代表選手が実践！痛みにサヨナラして人生を輝かせる
ラグビー日本代表を支える「神の手」トレーナーが教える、ケガや痛みを治し、最高のパフォーマンスを上げるためのトレーニング法を公開！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「「歩き」を正せば痛みが消える！ ケガ知らず！ 神ウォーキング」感想・レビュー
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正しい歩行:姿勢改善 多裂筋 足指筋 肩甲骨 重心移動 筋肉しつけ 血流促進 体重移動 筋肉:多裂筋 足指屈筋 足指伸筋 インナーマッスル 筋力低下 背面強化 姿勢維持 筋ポンプ作用 姿勢:立位姿勢 座位姿勢 スマホ操作 …続きを読む2025年03月28日1人がナイス！しています
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つま先から地面に付けるって歩き方をすると、いつもかかとが痛くなっていたのがなくなった気がする。これなら24時間歩けるのかも？2024年11月24日1人がナイス！しています
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懸垂等の筋トレを始めて腰痛の発生頻度は減ったが、時々は痛むし、歩き過ぎると足や股関節などが痛くなるためこの本を読む。 ①正しい歩き方は、手を後ろに引いて、つま先から降り、つま先で蹴ること。②正しく歩けて …続きを読む2024年10月08日1人がナイス！しています
