- 著者 もりもと さちこ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年06月21日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784046063724
努力も我慢も必要なし！ 背中が動く体になれば勝手にやせる！ 美体感やせルーティン
- 著者 もりもと さちこ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年06月21日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784046063724
アラフォーからでも成功者続出！ 自然にやせる「美体感やせルーティン」！
アラフォー以上は、楽しないと絶対にやせられない。子どもの頃からあらゆるダイエットにトライしてきた著者のもりもとさんは、ダイエットするたびにイライラ、モヤモヤが続き、最終的には過食→リバウンドを繰り返してきた。そんなもりもとさんが確立したダイエットから解放される方法が「美体感やせルーティン」。どんなに面倒くさがりでずぼらな人でも、楽に続けることができるので、40代でも7日間で－2キロ、4か月でなんと－10キロなど成功者が続出。本書では今すぐ生活に取り入れられる6日間の「美体感やせルーティン」3コースと、女性ならではの不調を解消するエクササイズを紹介。その日、何をやったらいいのかが瞬時にわかるレイアウトで解説していきます。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
Prologue じつは私も、万年ダイエッターでした Sachiko’s diet history
Chapter１ 誰でもできる！だからルーティン化できる！基本の美体感エクサ
Chapter２ ひねって伸ばして体幹から美シェイプ！ お腹くびれエクササイズ
Chapter３ 見るパーツを引き締めてやせ見え効果をアップデート！ 二の腕・下半身エクササイズ
Chapter４ “なんとなく調子が悪い”は健康やせの敵！ 体を整えて、気持ちもポジティブに！
Chapter１ 誰でもできる！だからルーティン化できる！基本の美体感エクサ
Chapter２ ひねって伸ばして体幹から美シェイプ！ お腹くびれエクササイズ
Chapter３ 見るパーツを引き締めてやせ見え効果をアップデート！ 二の腕・下半身エクササイズ
Chapter４ “なんとなく調子が悪い”は健康やせの敵！ 体を整えて、気持ちもポジティブに！
「努力も我慢も必要なし！ 背中が動く体になれば勝手にやせる！ 美体感やせルーティン」感想・レビュー
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いろんな運動がある 実戦あるのみ2023年09月06日1人がナイス！しています
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