• 3。十数時間の断食は必須ではなく腹八分目などカロリー制限できれば〇、オートファジーは美白効果もある(皮膚細胞のオートファジー活性化→メラニン分解を促す→肌が白くなる)、、なるほど。 3。十数時間の断食は必須ではなく腹八分目などカロリー制限できれば〇、オートファジーは美白効果もある(皮膚細胞のオートファジー活性化→メラニン分解を促す→肌が白くなる)、、なるほど。
  ふ～@豆板醤

  2024年06月04日
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• 断食をしなくてもオートファジーは常に体内で行われているので、12時間とか16時間食べないという説に根拠はないというのが新たな知識。一食当たりの食事を腹八分にすれば効果は得られる。生殖細胞を取り除くと長生き 断食をしなくてもオートファジーは常に体内で行われているので、12時間とか16時間食べないという説に根拠はないというのが新たな知識。一食当たりの食事を腹八分にすれば効果は得られる。生殖細胞を取り除くと長生きするのは宦官でも証明されているそうだが、なぜ閉経がその働きをしないんだろうね。「これだけ食べればオートファジーが活性化する」というムシの良いものは存在しない。 …続きを読む
  ヨハネス

  2023年11月10日
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• バランスの良い食事。腹八分目。よく寝る。適度な運動。昔から言われていたことが、オートファジーを活性化させる。健康寿命は是非伸ばしたい。オートファジーについて分かりやすく説明した一冊。 バランスの良い食事。腹八分目。よく寝る。適度な運動。昔から言われていたことが、オートファジーを活性化させる。健康寿命は是非伸ばしたい。オートファジーについて分かりやすく説明した一冊。
  SHINee forever

  2024年05月31日
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