- 著者 小林 弘幸
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年03月31日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 256
- ISBN：
- 9784048975735
自律神経が整えば、仕事も人間関係もうまくいく
- 著者 小林 弘幸
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年03月31日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 256
- ISBN：
- 9784048975735
自律神経の名医による、仕事や人間関係のストレスと上手に付き合う処方箋！
朝食は牛丼屋へ、夕飯は軽く、エレベーターは使わない、初対面の人と会う日はゆっくり歯磨き、バルサミコ酢でパンを食べる…。
名医直伝、仕事も人間関係もうまくいくための、毎日の習慣と具体的行動術を、わかりやすく紹介します。
本書は角川SSC新書『ストレスが消える「しない」健康法』を大幅に加筆修正のうえ、イラストを追加しわかりやすく、巻末に特別編・効果抜群の生活習慣集を新規に加え、書籍化しました。
会社で、家で、リモートで、飲み会で、親戚の集まりで。簡単に実践できて、いますぐあなたの毎日を変える、具体的処方箋！
名医直伝、仕事も人間関係もうまくいくための、毎日の習慣と具体的行動術を、わかりやすく紹介します。
本書は角川SSC新書『ストレスが消える「しない」健康法』を大幅に加筆修正のうえ、イラストを追加しわかりやすく、巻末に特別編・効果抜群の生活習慣集を新規に加え、書籍化しました。
会社で、家で、リモートで、飲み会で、親戚の集まりで。簡単に実践できて、いますぐあなたの毎日を変える、具体的処方箋！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
【目次】
簡単な習慣で、仕事と人間関係がうまくいく
はじめに
第1章 あなたは何にストレスを感じているのか？
第2章 身体に「いいストレス」「悪いストレス」の違い
第3章 マイナスをプラスに変える「習慣と具体策」
第4章 トータルパワーを高めれば人生に「いい循環」が生まれる
第5章 しない決断、捨てる勇気
巻末特典 仕事と人間関係に効く、いますぐできる毎日の行動術
簡単な習慣で、仕事と人間関係がうまくいく
はじめに
第1章 あなたは何にストレスを感じているのか？
第2章 身体に「いいストレス」「悪いストレス」の違い
第3章 マイナスをプラスに変える「習慣と具体策」
第4章 トータルパワーを高めれば人生に「いい循環」が生まれる
第5章 しない決断、捨てる勇気
巻末特典 仕事と人間関係に効く、いますぐできる毎日の行動術
「自律神経が整えば、仕事も人間関係もうまくいく」感想・レビュー
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小林先生のシリーズはよく読んでいて、この本もたくさん参考になりました。2023年09月30日2人がナイス！しています
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薄い2023年11月21日1人がナイス！しています
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この本をきっかけに、自律神経とメンタルヘルスについて考察してみた。 自律神経とは無意識に体の機能を調整する神経系で、交感神経と副交感神経の2種類がある。 交感神経: 活動・ストレス時に優位となり、エネルギ …続きを読む2024年10月26日0人がナイス！しています
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