• 筋膜は第二の骨格と言われている。からだを前のつながり、後ろのつながり、横のつながり、らせんのつながり、深層のつながりで見ると、筋力の低下は単一の筋肉に起こっている訳ではなく、つながっている筋肉との協調 筋膜は第二の骨格と言われている。からだを前のつながり、後ろのつながり、横のつながり、らせんのつながり、深層のつながりで見ると、筋力の低下は単一の筋肉に起こっている訳ではなく、つながっている筋肉との協調が損なわれているためということがわかる。運動力学にも通じる、筋肉のつながりとバランスの重要性が理解できる。この理論を使いこなすためにはかなりの熟練を要すると思うけれど、筋力低下への切り口として常に意識していきたい。内蔵と呼吸と股関節や、内蔵と太ももの関連など、体幹と内蔵との関係も初めて知った視点。 …続きを読む
  アキ

  2024年04月08日
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• イラスト付きで筋肉の構成や連関作用がよく分かった。とるべき姿勢に関する助言も散見されるが、正に「繋がり」の説明に注力しており、日々の生活にすぐに生かしづらいのが残念。興味深かった点：顎と内臓は繋がって イラスト付きで筋肉の構成や連関作用がよく分かった。とるべき姿勢に関する助言も散見されるが、正に「繋がり」の説明に注力しており、日々の生活にすぐに生かしづらいのが残念。興味深かった点：顎と内臓は繋がっており危険察知で前かがみになる、背中を丸めていると内臓の働きが低下する、横隔膜の動きで背中や肋骨の動きが制限される、プチ断食は内臓を休め体感の働きをよくする、身体を動かす際は各筋肉が伸び縮みをさせつつ隣り合う部位をスムーズに動かせるかを意識すべし。ストレッチが下手＝伸びない部分や表層だけ伸ばしている。 …続きを読む
  よしたけ

  2024年08月04日
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• こういう簡潔に描いたイラストで紹介してくれることで、より自分の筋肉の動かし方をイメージしやすくなりますね。今回ハッと気づかされたのは、ネクタイのように首を丸く支え、胸の真ん中から恥骨に向かう筋肉でしょ こういう簡潔に描いたイラストで紹介してくれることで、より自分の筋肉の動かし方をイメージしやすくなりますね。今回ハッと気づかされたのは、ネクタイのように首を丸く支え、胸の真ん中から恥骨に向かう筋肉でしょうか。そらしたりかがんだりしながら存在を確認して楽しかったです。夫は「ふうん」ぐらい。早く筋膜の本が読みたいようです。 …続きを読む
  たまきら

  2024年09月13日
  40人がナイス！しています

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