- 著者 おこめ
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2022年11月04日
- 判型:
- A5判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 112
- ISBN:
- 9784048975124
マグカップひとつで レンチン!オートミールレシピ
- 著者 おこめ
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2022年11月04日
- 判型:
- A5判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 112
- ISBN:
- 9784048975124
材料をマグに入れてレンチンするだけ! おいしすぎる、私だけのやせレシピ
「あのメニューもオートミールで!?」
「しかも、材料をマグカップに入れてレンチンするだけ!?」と、たちまち注目を集め、
オートミールが苦手だった人からも絶大な支持を集めているおこめの初レシピ集。
この本では「お好み焼き」や「オムライス」「チーズカルボ」など、
何度もバズった人気メニューはもちろんのこと、新たなレシピを多数掲載!
オートミールは健康にもダイエットにも良いと分かっているけれど
自分だけが食べるダイエットメニューに手をかけたくない…でも美味しくないと続かない・・・
という、わがままなダイエッターの味方となる1冊。
キッチンに眠っているオートミールを
マグカップひとつで、あっという間に絶品ダイエットレシピに変身させます!
「しかも、材料をマグカップに入れてレンチンするだけ!?」と、たちまち注目を集め、
オートミールが苦手だった人からも絶大な支持を集めているおこめの初レシピ集。
この本では「お好み焼き」や「オムライス」「チーズカルボ」など、
何度もバズった人気メニューはもちろんのこと、新たなレシピを多数掲載!
オートミールは健康にもダイエットにも良いと分かっているけれど
自分だけが食べるダイエットメニューに手をかけたくない…でも美味しくないと続かない・・・
という、わがままなダイエッターの味方となる1冊。
キッチンに眠っているオートミールを
マグカップひとつで、あっという間に絶品ダイエットレシピに変身させます!
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
●Part 01)腸からしっかりあたたまる「まんぷくスープ」
・巣ごもり卵のキャベツスープ
・爆速! レンチンチャウダー
・スンドゥブ
・豚汁
・ふわふわ! 茶碗蒸し風スープ etc...
●Part 02)がっつりメニューオートミールならギルトフリー「めちゃうま! 丼ぶり&お好み焼き」
・まんぷく親子丼
・麻婆豆腐丼
・なすキーマカレー
・明太チーズお好み焼き丼
・ツナともやしのお好み焼き etc...
●Part 03)野菜たっぷりでダイエットの味方♪「1品満足!チャーハン&まぜごはん」
・やみつき! キムチチャーハン
・レンジでパラパラ! 納豆チャーハン
・ひじきと梅のまぜごはん
・和風あんかけオムライス
・ホワイトソースオムライス etc...
●Part 04)ダイエット中でも「おいしい」をガマンしたくない!「絶品リゾット・雑炊・ドリア」
・トマトクリームリゾット
・明太豆乳オムリゾット
・とろ~りえびアボカドドリア
・ポカポカしょうが雑炊
・中華がゆ
<巻頭特集>
○するっと3キロやせ!モーニングレシピ
○リピーター続出! 超人気レシピ
<コラム>
○クセになる激辛レシピ
○とろ~りチーズレシピ
○すぐでき! 爆速レシピ
・巣ごもり卵のキャベツスープ
・爆速! レンチンチャウダー
・スンドゥブ
・豚汁
・ふわふわ! 茶碗蒸し風スープ etc...
●Part 02)がっつりメニューオートミールならギルトフリー「めちゃうま! 丼ぶり&お好み焼き」
・まんぷく親子丼
・麻婆豆腐丼
・なすキーマカレー
・明太チーズお好み焼き丼
・ツナともやしのお好み焼き etc...
●Part 03)野菜たっぷりでダイエットの味方♪「1品満足!チャーハン&まぜごはん」
・やみつき! キムチチャーハン
・レンジでパラパラ! 納豆チャーハン
・ひじきと梅のまぜごはん
・和風あんかけオムライス
・ホワイトソースオムライス etc...
●Part 04)ダイエット中でも「おいしい」をガマンしたくない!「絶品リゾット・雑炊・ドリア」
・トマトクリームリゾット
・明太豆乳オムリゾット
・とろ~りえびアボカドドリア
・ポカポカしょうが雑炊
・中華がゆ
<巻頭特集>
○するっと3キロやせ!モーニングレシピ
○リピーター続出! 超人気レシピ
<コラム>
○クセになる激辛レシピ
○とろ~りチーズレシピ
○すぐでき! 爆速レシピ
「マグカップひとつで レンチン!オートミールレシピ」感想・レビュー
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どれも本当に美味しそうでしたー!オートミールの楽しみが広がりました♪しかもどれもとても簡単&材料も常備していそうなものばかり。マグカップなので在宅ワークの1人ランチにぴったりです。どれから作るかワクワク …続きを読む2023年06月14日44人がナイス!しています
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オートミールのレシピ本2冊目。オートミールが大流行してた頃にはオートミールが手に入らず。ラクして?いや、食べても減るならば(そんなことはないのだが)試してみたいと思うのが女心というものでして。オートミ …続きを読む2023年05月08日43人がナイス!しています
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図書館で予約してから、手元に来るまで半年近く待った本。Instagramで人気のレシピをまとめた本らしい。マグカップで作れる簡単メニューが約80収録されている。「スープ」「丼&お好み焼き」「チャーハン&まぜごはん …続きを読む2023年05月27日25人がナイス!しています