- 著者 鈴木 裕介
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年10月02日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784048975070
がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係
- 著者 鈴木 裕介
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年10月02日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784048975070
自分との付き合い方を知ると、 人生は変わっていく。
たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、豊富なマンガ・図解付きでていねいに解説していきます。
●「いい子」でいることに疲れた
●感情のコントロールがうまくいかない
●「自己肯定感」という言葉にもやっとする
20万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい
過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。
【目次】
第1章 がんばりすぎるのはトラウマのせい？
第２章 あなたのトラウマが生まれたしくみ
第３章 私の中のいろんな「わたし」
―見捨てられるのがこわい「わたし」
―突然の怒りが止められない「わたし」
―相手の要求に全力で応える「わたし」
―親しくなることを回避する「わたし」
―やさしくされるとこわくなる「わたし」
―死にたい気持ちを持つ「わたし」
第４章 「私」と「わたし」でつながりなおす
●「いい子」でいることに疲れた
●感情のコントロールがうまくいかない
●「自己肯定感」という言葉にもやっとする
20万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい
過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。
【目次】
第1章 がんばりすぎるのはトラウマのせい？
第２章 あなたのトラウマが生まれたしくみ
第３章 私の中のいろんな「わたし」
―見捨てられるのがこわい「わたし」
―突然の怒りが止められない「わたし」
―相手の要求に全力で応える「わたし」
―親しくなることを回避する「わたし」
―やさしくされるとこわくなる「わたし」
―死にたい気持ちを持つ「わたし」
第４章 「私」と「わたし」でつながりなおす
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係」感想・レビュー
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まあまあでした。苦手な人や苦手な状況が過去のトラウマから来ているということに驚きました。2023年10月07日50人がナイス！しています
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A君:（誤ってB君の足を踏んでしまった）ごめん、うっかりしていたよ。【B君怒らせ度3】B君:(持っていた傘で殴りかかる)この野郎！〇〇〇ぞ!【怒り度100】この場合、A君は100−3=97の負債が生じる、この処理は大変むず …続きを読む2024年02月28日27人がナイス！しています
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自分では頑張っていないと思っていた。むしろもっと頑張らなくてはと思っていた。でも、人から頑張りすぎと言われて、そうかなと考えている時にこの本をたまたま知った。読んでみたら当てはまることが多かった。やっ …続きを読む2024年03月29日13人がナイス！しています
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