運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2023年02月25日
判型:
A5判
商品形態:
コミック
ページ数:
112
ISBN:
9784046818584

運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング

  • 著者 たかツキ なほり
  • 監修 一般社団法人 日本スロージョギング協会
  • 定価: 円 (本体円+税)
発売日:
2023年02月25日
判型:
A5判
商品形態:
コミック
ページ数:
112
ISBN:
9784046818584

ズボラで超運動ギライな私なのに、走るのが楽しい!

【この本は、こんな方にオススメ!】
★運動や走ることが苦手
★ウォーキングやランニングが長続きしない
★ずっと家にいて運動不足を感じている
★運動はしたいけど疲れたくない

スロージョギングとは---
歩くペース(時速3-5km程)でゆっくり走る運動のこと。
隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、
生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。

ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ!
【この本は、こんな方にオススメ!】
★運動や走ることが苦手
★ウォーキングやランニングが長続きしない
★ずっと家にいて運動不足を感じている
★運動はしたいけど疲れたくない

スロージョギングとは---
歩くペース(時速3-5km程)でゆっくり走る運動のこと。
隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、
生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。

ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ!

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

「運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 新刊。スロージョギング、初めて知りました!ニコニコ笑顔で喋りながら走れるくらいのゆっくりスピードなのに、消費カロリーがウォーキングの2倍で、普通の速さのジョギングと同じくらいなんてすごい!漫画から気持 新刊。スロージョギング、初めて知りました!ニコニコ笑顔で喋りながら走れるくらいのゆっくりスピードなのに、消費カロリーがウォーキングの2倍で、普通の速さのジョギングと同じくらいなんてすごい!漫画から気持ち良さが伝わってきて、早速ウォーキングをスロージョギングにしよう!と思えました。旅行先でのスロージョギング、今年実践してみたいなあ♪ …続きを読む
    あっか
    2023年03月06日
    39人がナイス!しています
  • 運動不足で死ぬ人はいないと言うけれど、気分をさっぱりさせるためにも少し動こうか… 運動不足で死ぬ人はいないと言うけれど、気分をさっぱりさせるためにも少し動こうか…
    skr-shower
    2023年06月16日
    3人がナイス!しています
  • 図書館 ワークショップで先生に教えてもらい、一緒に走る人がいると、続けやすそうだと思いました。旅先で走るのは憧れます。角田さんが旅行先でランニングをしていると読んだのを思い出しました。 図書館 ワークショップで先生に教えてもらい、一緒に走る人がいると、続けやすそうだと思いました。旅先で走るのは憧れます。角田さんが旅行先でランニングをしていると読んだのを思い出しました。
    月華
    2024年08月04日
    2人がナイス!しています

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