食事は人生を変える　自分史上最高のカラダになるためのフードハック術

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著者 Kanekin

発売日：: 2022年12月27日
商品形態：: 電子書籍

食事は人生を変える　自分史上最高のカラダになるためのフードハック術

著者 Kanekin

発売日：: 2022年12月27日
商品形態：: 電子書籍

日本一のフィジーカーKanekin初の著書。“肉体改造のキーは食事だ”

オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。

“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。

失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。

目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、

チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、

ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。

“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。

失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。

目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、

チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、

ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。