- 著者 Yori
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年02月16日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046058898
息するたびにキレイやせ！ ブレストレッチ 吸って吐いてカラダのサビとり！
- 著者 Yori
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年02月16日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046058898
なにをしても痩せなかったのに、呼吸を変えたらみるみるやせた！
痩せない！疲れがとれない！筋トレしてもきれいなボディラインにならない！
この悩み全て、呼吸に原因があるんです。
正しい呼吸ができるようになると、身体の「サビ」がとれてきて、ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、不調改善のすべてが叶います！
体本来の機能を取り戻す、それがサビ取りストレッチ！
各1回15秒の「正しい呼吸」とカンタンなストレッチだから、キツイ運動も極端な食事制限もいらない！
呼吸ができるカラダになってサビつきボディにお別れしまししょう！
【目次】
PART０：ブレストレッチを始める前に
PART１：サビ取り呼吸
PART２：2 ブレストレッチ
・1週目：背中の筋肉をゆるめ 脱！ろっ骨ぱっかーん
・2週目：わきのスイッチONでくびれづくり
・3週目：ろっ骨のゆがみを改善する
・4週目：おなかのインナーマッスルを使えるカラダへ
PART３：サビ取り総仕上げ
プラスα：おまけでやりたい！ブレストレッチ集
この悩み全て、呼吸に原因があるんです。
正しい呼吸ができるようになると、身体の「サビ」がとれてきて、ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、不調改善のすべてが叶います！
体本来の機能を取り戻す、それがサビ取りストレッチ！
各1回15秒の「正しい呼吸」とカンタンなストレッチだから、キツイ運動も極端な食事制限もいらない！
呼吸ができるカラダになってサビつきボディにお別れしまししょう！
【目次】
PART０：ブレストレッチを始める前に
PART１：サビ取り呼吸
PART２：2 ブレストレッチ
・1週目：背中の筋肉をゆるめ 脱！ろっ骨ぱっかーん
・2週目：わきのスイッチONでくびれづくり
・3週目：ろっ骨のゆがみを改善する
・4週目：おなかのインナーマッスルを使えるカラダへ
PART３：サビ取り総仕上げ
プラスα：おまけでやりたい！ブレストレッチ集
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
【目次】
PART０：ブレストレッチを始める前に
PART１：サビ取り呼吸
PART２：ブレストレッチ
・1週目：背中の筋肉をゆるめ 脱！ろっ骨ぱっかーん
・2週目：わきのスイッチONでくびれづくり
・3週目：ろっ骨のゆがみを改善する
・4週目：おなかのインナーマッスルを使えるカラダへ
PART３：サビ取り総仕上げ
プラスα：おまけでやりたい！ブレストレッチ集
PART０：ブレストレッチを始める前に
PART１：サビ取り呼吸
PART２：ブレストレッチ
・1週目：背中の筋肉をゆるめ 脱！ろっ骨ぱっかーん
・2週目：わきのスイッチONでくびれづくり
・3週目：ろっ骨のゆがみを改善する
・4週目：おなかのインナーマッスルを使えるカラダへ
PART３：サビ取り総仕上げ
プラスα：おまけでやりたい！ブレストレッチ集
「息するたびにキレイやせ！ ブレストレッチ 吸って吐いてカラダのサビとり！」感想・レビュー
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呼吸で、横隔膜などインナーマッスルを鍛えるのが大事2024年08月18日0人がナイス！しています
-
呼吸法は常に意識する 気がつけば浅い息をしていることが多い2023年05月24日0人がナイス！しています
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