- 著者 kagshun
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年07月07日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784048974523
精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック
- 著者 kagshun
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年07月07日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784048974523
心が疲れているすべての人に伝えたい、今すぐ始められる幸せになる方法
心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから
日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。
音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが
自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。
【本章より】
落ち込んだときは、行動から変える。
5本の軸のチェックで自分を知る。
簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
遠い未来の幸せより目の前の幸せ。
日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。
音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが
自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。
【本章より】
落ち込んだときは、行動から変える。
5本の軸のチェックで自分を知る。
簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
遠い未来の幸せより目の前の幸せ。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック」感想・レビュー
-
自分に優しくあれ。以下メモ。幸せを感じ続けるために、トータルでなんとなくいい、を目指す。ハッピーで人生を埋め尽くすのは難しい。持続する幸せがウェルビーイング。楽しいから笑うではなく、笑って楽しくなる。 …続きを読む2024年05月31日54人がナイス！しています
-
Voicyで人気パーソナリティのイケメン精神科医の著書です。ご自身の医学部進学までや世界一周バックパッカーの旅を決意してから実行するまでの5年間の変貌ぶりが興味深い。カタカナや英語が多くて、解説はしてありま …続きを読む2023年04月22日13人がナイス！しています
-
2022年7月刊。バックパックで世界一周の経験がある、精神科医の筆者の初出版物（らしい）。人が幸せに生きるために知っておいた方が良い知識、習慣、考え方、自己を把握するための性格診断などを記した一冊。私も人 …続きを読む2022年08月15日13人がナイス！しています
購入する
電子版を購入
※販売状況につきましては各WEBサイトにてご確認ください