• 図書館本。大人気で長蛇の列の予約の果てに拝読。「肝臓の肝は肝心の肝」とは分かりやすい言葉でした。 物言わぬ臓器ゆえに病気の進行に気付かないけど、実はめっちゃ働いている肝臓さん。脂肪肝から脱出する方法を 図書館本。大人気で長蛇の列の予約の果てに拝読。「肝臓の肝は肝心の肝」とは分かりやすい言葉でした。 物言わぬ臓器ゆえに病気の進行に気付かないけど、実はめっちゃ働いている肝臓さん。脂肪肝から脱出する方法を知りたくて読みましたが、まさかの再現ドラマ３本立てというユニークな構成でした。それだけに、マジメなだけの医学書より面白く分かりやすい仕立て。尾形先生の優しい語り口が心に沁みます。 あとシンガポールにおける砂糖水（=清涼飲料水）の規制のかけ方が、先進的過ぎて感心しました。流石はシンガポールさんやで。 …続きを読む
  竹城 俊之介

  2024年12月15日
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• 健康に関する常識を覆す本を読んでから、この手の本にやや懐疑的になりましたが、それでも様々な視点を持っていたい。以下メモ。日本人の三人に一人が肝臓を蝕まれている。万障害はゆっくり進行し、末期まで自覚症状 健康に関する常識を覆す本を読んでから、この手の本にやや懐疑的になりましたが、それでも様々な視点を持っていたい。以下メモ。日本人の三人に一人が肝臓を蝕まれている。万障害はゆっくり進行し、末期まで自覚症状なし。惣菜、外食に頼ることを悪と思わない。水を飲む。スポーツドリンクは砂糖水。危機感が爆発力を生む。空腹はチャンス、空腹無くして脂肪が減ることはない。意志よりも、習慣の力は大きい。納豆、サラダチキン、ツナ・サバ缶。 …続きを読む
  ニッポニア

  2023年01月08日
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• 突発性難聴になってから健康と真剣に向き合う中で、自身の肥満とも真剣に向き合わねばといろいろ進める中で知った先生の書籍。これまで肝臓の事をほぼ全く考えなかった生活から、肝臓を主役に食べるもの、飲むもの、 突発性難聴になってから健康と真剣に向き合う中で、自身の肥満とも真剣に向き合わねばといろいろ進める中で知った先生の書籍。これまで肝臓の事をほぼ全く考えなかった生活から、肝臓を主役に食べるもの、飲むもの、運動量を考え進める事で3ヶ月で8kgほど体重落ちて体脂肪率も下がり筋肉量も増えたのは、結果がついてきている証拠。これからも学生時代の適正体重、体型に戻すべく続けていきます。本書の中にも記載ある、加えて重要なのがストレスも同時に減らしていく事というのも本当に重要だと実践しながら痛感しました。良書中の良書です。 …続きを読む
  vinlandmbit

  2022年04月26日
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