＜第１章　基礎編＞
・マンガ 「野球じゃなくても野球はうまくなる？」
・ボールを投げる ボールの握り方／ボールを捕る／グ―パーキャッチで遊ぼう／グーチョキパーキャッチへレベルアップ！／いろんなボールで遊んでみよう／ドッジボールも野球の練習／バドミントンで投げ方をマスター
＜第２章　バッティング編＞
・マンガ 「バッティングに挑戦！」
・バッティング動作解説／ハンドベース／テニス／置きティー・素振りの話／トスバッティング／プラスチックバットで打ってみよう
＜第３章　守備編＞
・マンガ 「上手にできなくていい」
・グラブの出し方／手はそえるだけ（シングルハンド）／フライは慣れること（ドッジボールキャッチ）／カラーボールをヘッディング／トンネル練習でゴロをマスター／捕って投げるまでをゆっくりやってみよう（胸に投げる意味）／バッティングは思いきり振ることが大事
＜第４章　練習編＞
・マンガ 「練習はできることを増やす場所」
・ポジションの名前を知ろう／ピッチャー・キャッチャー／ファースト・セカンド・サード・ショート・レフト・センター・ライト／ピッチングに挑戦／プロのピッチャーのひみつ（バランス・手首）／バント／スライディング
＜第５章　試合編＞
・マンガ 「野球を楽しもうぜ！」
・試合は試し合い（試合と練習のサイクル）／野球の攻撃の心構え／野球の守備の心構え／状況確認／なぜ声を出す？／練習メニューの意味は？／いつかホームラン　バウンドしたボールを打とう／いつかホームラン　ボール球も打とう　フライを打つ練習
＜第６章　野球おもしろ図鑑＞
・野球はじまり物語／ボールの大きさ比べ／ボールの速さ比べ／球場の大きさ比べ／硬式ボールと軟式ボールの違い／野球ルールについて
など