- 著者 矢野 まゆか
- 絵 矢野 ゆうこ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年03月30日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784046813060
肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア
- 著者 矢野 まゆか
- 絵 矢野 ゆうこ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年03月30日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784046813060
誰でもできる 1人でもできる どこでもできる 簡単・お気軽ケアが満載！
肩こり、腰痛、頭痛、風邪、胃の不調、便秘、肌荒れ、生理痛、気分の落ち込みetc……カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための１冊。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
１章からだ編
・風邪
・肩こり首こり
・腰痛
・胃の不調
・目の疲れ
・めまい
・頭痛
２章きざし編
・塩辛いものが食べたい
・甘いものが食べたい
・辛いものが食べたい
・苦いものが食べたい
・酸っぱいものが食べたい
３章美容編
・肌荒れ
・ダイエット
・むくみ
・便秘
・下痢
４章こころ編
・生理痛・PMS
・不眠
・メンタルケア
５章季節編
・春の不調
・夏の不調
・秋の不調
・冬の不調
・風邪
・肩こり首こり
・腰痛
・胃の不調
・目の疲れ
・めまい
・頭痛
２章きざし編
・塩辛いものが食べたい
・甘いものが食べたい
・辛いものが食べたい
・苦いものが食べたい
・酸っぱいものが食べたい
３章美容編
・肌荒れ
・ダイエット
・むくみ
・便秘
・下痢
４章こころ編
・生理痛・PMS
・不眠
・メンタルケア
５章季節編
・春の不調
・夏の不調
・秋の不調
・冬の不調
「肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア」感想・レビュー
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2025年度16冊目。身体の不調についていろんな種類がまとめられているほか、無性に〇〇が食べたいのは〜〜のサインとか季節の変化による不調、美容やこころなど守備範囲が広く、図解も多いのでわかりやすい。気になっ …続きを読む2025年03月30日1人がナイス！しています
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身体の丈夫な人が羨ましいと思うだけでなく、ちゃんと運動しようかと思います。ええ、いつもこの手の本を読んで思い出さないと運動しない私は良くないなあ。2022年07月15日0人がナイス！しています
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