- 著者 BESTA
- 発売日：
- 2022年07月01日
おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる！
- 著者 BESTA
- 発売日：
- 2022年07月01日
パーソナルジム・ビスタのトレーニングが自宅でできる！ ビスタ初書籍！
本書は、サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA（ビスタ）による初めての書籍です。理想の身体づくりには、【ほぐす】【整える】【鍛える】【休む】【食べる】の５つのバランスが重要ですが、実際にビスタで提案する内容をこの１冊に詰め込みました！！お酒を飲んだ日に食べたほうがいい栄養素、炭水化物と一緒に採りたい栄養素、乾燥肌に効く保湿方法など、身体の中から外まで美しくなるビスタ的美容法も必見です。巻頭には、ビスタ代表の黄皓さんによる「ビスタ的ボディメイクを叶える３ヶ条」も！
●目次●
Ｐａｒｔ1 ほぐす
Ｐａｒｔ2 整える
Ｐａｒｔ3 鍛える
Ｐａｒｔ4 食べる
Ｐａｒｔ5 休む
●目次●
Ｐａｒｔ1 ほぐす
Ｐａｒｔ2 整える
Ｐａｒｔ3 鍛える
Ｐａｒｔ4 食べる
Ｐａｒｔ5 休む
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
