- 著者 BESTA
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年07月01日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784041124017
おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる！
- 著者 BESTA
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年07月01日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784041124017
パーソナルジム・ビスタのトレーニングが自宅でできる！ ビスタ初書籍！
本書は、サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA（ビスタ）による初めての書籍です。理想の身体づくりには、【ほぐす】【整える】【鍛える】【休む】【食べる】の５つのバランスが重要ですが、実際にビスタで提案する内容をこの１冊に詰め込みました！！お酒を飲んだ日に食べたほうがいい栄養素、炭水化物と一緒に採りたい栄養素、乾燥肌に効く保湿方法など、身体の中から外まで美しくなるビスタ的美容法も必見です。巻頭には、ビスタ代表の黄皓さんによる「ビスタ的ダイエットを叶える３ヶ条」も！
●目次●
Chapter1 ほぐす
Chapter2 整える
Chapｔer3 鍛える
Chapter4 食べる
Chapter5 休む
●目次●
Chapter1 ほぐす
Chapter2 整える
Chapｔer3 鍛える
Chapter4 食べる
Chapter5 休む
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
巻頭特集：黄皓さん「ビスタ的ダイエットを叶える３ヶ条」
Chapter1 ほぐす
Chapter2 整える
Chapｔer3 鍛える
Chapter4 食べる
Chapter5 休む
Chapter1 ほぐす
Chapter2 整える
Chapｔer3 鍛える
Chapter4 食べる
Chapter5 休む
「おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる！」感想・レビュー
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さっと目を通す2022年11月13日0人がナイス！しています
