1％のやる気があれば今すぐ始められる！見た目リセットダイエット

1 / 2

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

購入する

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

著者たろにぃ
監修脇田　行

定価： 1,430円（本体1,300円＋税）

発売日：: 2021年11月25日
判型：: Ａ５判
ページ数：: 128
ISBN：: 9784046054678

1％のやる気があれば今すぐ始められる！見た目リセットダイエット

著者たろにぃ
監修脇田　行

定価： 1,430円（本体1,300円＋税）

発売日：: 2021年11月25日
判型：: Ａ５判
ページ数：: 128
ISBN：: 9784046054678

俺がお前を絶対ヤセさせる！　20秒やって10秒休む14日間プログラム！

失敗を繰り返しながら、自身も－12キロのダイエットに成功した、人気YouTuberたろにぃ。モット失敗を繰り返しながら、自身も－12キロのダイエットに成功した、人気YouTuberたろにぃ。
モットーは「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」。その思いで毎日配信する動画は、「他のエクササイズ動画は1日でざせつしたけど、たろにぃさんのは続けられる！」「生まれて初めて1か月続いた！」など、大評判。
本書では誰でも続けられるたろにぃエクササイズを、「見た目が変わる14日間プログラム」として、大きな写真で分かりやすく解説。QRコードを読み込んで見れる動画付きで、たろにぃと一緒にトレーニングできます。筋トレを1分続けるのも、運動の習慣のない女性にとってはタフなもの。本書のプログラムでは、1つのエクササイズ時間は20秒、10秒休んで次のエクササイズへと進むので、達成感を得やすく飽きずに楽しめるのが特徴。「自分磨きを躊躇しない」、そんな14日間を本書で過ごしてみませんか。 …続きを読む

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

紙書籍

発売日：2021年11月25日

判型：Ａ５判／128ページ

定価：1,430円（本体1,300円＋税）
電子版：1％のやる気があれば今すぐ始められる！　見た目リセットダイエット

発売日：2021年11月25日

・プロローグ　
・STEP1 見た目リセットのためのダイエットルーティン
・STEP2 1DAY-7DAY BASIC 基本を作る1週間
・STEP3 8DAY-14DAY　ADVANCED　勝負の1週間
・Diet Column1 私たち、「見た目リセットダイエット」しました！
・Diet Column2　たろにぃのリアル食事日記
・Diet Column3　たろにぃの「好物」を教えて！
・Diet Column4 たろにぃ愛用アイテムCollection
・Diet Column5 たろにぃの素顔に迫るQ&A