- 著者 たかツキ なほり
- 監修 鈴木 孝佳
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年01月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- コミック
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784046808547
筋力へなちょこ女子が行き着いた １分最弱筋トレ
- 著者 たかツキ なほり
- 監修 鈴木 孝佳
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年01月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- コミック
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784046808547
世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ！
大好評『筋トレざせつ女子が行き着いた １分やせストレッチ』著者最新刊！
【この本は、こんな人にオススメ!】
★筋力へなちょこな人（「腹筋や腕立ては１、２回が限界」「本や動画で紹介されている筋トレをやってもきつくて続かない」など）
★運動ギライな人（「カラダを動かすことに苦手意識がある」「キツい運動はしたくない、とにかくラクしたい！」など）
★カラダの不調を改善したい人（「運動不足で悩んでる」「体力が落ちて、体調を崩すことが多くなった」「普通に生活しているだけでヘトヘト」など）
「腕立てや腹筋は１、２回が限界…」「普通に生活しているだけなのに毎日ヘトヘト…」
そもそも筋トレをする筋力がない!!!
その原因は、筋力の不足・低下かもしれません。
ここ１、２年の間、おうち時間が増えたことにより、多くの方が運動不足による筋力低下におちいっています。
筋肉は使わないと衰えていくいっぽうなので、無理のない範囲で筋トレや運動をして筋肉をしげきすることが不可欠です！
★本書で紹介する「最弱筋トレ」とは…
「これってホントに筋トレ!?」と驚くほどツラくない世界一ハードルの低い筋トレのこと。
一般的な筋トレ本のはるかに下にハードルを設定した超カンタン筋トレを４６個収録！
寝てできる、座ってできる、立ってできるなどその日の状況や気分に合わせて取り組めます。
がんばらない筋トレで体力アップ＆不調改善！
世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ！
【この本は、こんな人にオススメ!】
★筋力へなちょこな人（「腹筋や腕立ては１、２回が限界」「本や動画で紹介されている筋トレをやってもきつくて続かない」など）
★運動ギライな人（「カラダを動かすことに苦手意識がある」「キツい運動はしたくない、とにかくラクしたい！」など）
★カラダの不調を改善したい人（「運動不足で悩んでる」「体力が落ちて、体調を崩すことが多くなった」「普通に生活しているだけでヘトヘト」など）
「腕立てや腹筋は１、２回が限界…」「普通に生活しているだけなのに毎日ヘトヘト…」
そもそも筋トレをする筋力がない!!!
その原因は、筋力の不足・低下かもしれません。
ここ１、２年の間、おうち時間が増えたことにより、多くの方が運動不足による筋力低下におちいっています。
筋肉は使わないと衰えていくいっぽうなので、無理のない範囲で筋トレや運動をして筋肉をしげきすることが不可欠です！
★本書で紹介する「最弱筋トレ」とは…
「これってホントに筋トレ!?」と驚くほどツラくない世界一ハードルの低い筋トレのこと。
一般的な筋トレ本のはるかに下にハードルを設定した超カンタン筋トレを４６個収録！
寝てできる、座ってできる、立ってできるなどその日の状況や気分に合わせて取り組めます。
がんばらない筋トレで体力アップ＆不調改善！
世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「筋力へなちょこ女子が行き着いた １分最弱筋トレ」感想・レビュー
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本当に、コロナ以降めちゃくちゃ体力が落ちたので自分でも出来そうなこの本を購入。まずは必要そうな筋トレページをコピーして、それを見ながらやろう(本を見ながらだとやりにくいので)と思いつつ、まだコピー出来て …続きを読む2022年11月24日12人がナイス！しています
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寝ながら、座って、立ってできる筋トレがそれぞれあるので、やりたいときにできるのがいいですね。ドライヤーも買い物袋も持てない、ビンのふたも開かないへなちょこだけど普段やってる筋トレもあるなあ。ほとんどの …続きを読む2022年04月20日9人がナイス！しています
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テレワーク率アップで筋力がヤバい＿|￣|○ il||li やはり最初はここから…2022年06月05日7人がナイス！しています
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