- 著者 サムの本解説ch
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年09月02日
- 判型：
- 四六判
- ページ数：
- 264
- ISBN：
- 9784046052926
世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法
- 著者 サムの本解説ch
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年09月02日
- 判型：
- 四六判
- ページ数：
- 264
- ISBN：
- 9784046052926
投資術や文章術と同じく「パフォーマンス」にも絶対の成功法則があった！
「ハイパフォーマンスを発揮したい。でも、いろんな人がいろんなこと言っていて混乱する…」を一挙に解決！
世界中の名著を読み漁る大人気YouTuberがベストパフォーマンスを発揮するための「正解」を導いた！
世界中の名著を読み漁る大人気YouTuberがベストパフォーマンスを発揮するための「正解」を導いた！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
１章 仕組みをしっかりと理解して規則正しく取り組む！「最高の睡眠」
２章 ハイパフォーマンスを発揮する土台を作る！「最高の運動」
３章 正しい知識をもって非効率をなくす！「最高の食事」
４章 人の本能を理解し最大限利用する！「最高のメンタル１脳科学」
５章 最新エビデンスを駆使して正解だけを行う！「最高のメンタル２心理学」
６章 自分だけのベストを「価値観・マインド」から作る！「最高の思考法」
２章 ハイパフォーマンスを発揮する土台を作る！「最高の運動」
３章 正しい知識をもって非効率をなくす！「最高の食事」
４章 人の本能を理解し最大限利用する！「最高のメンタル１脳科学」
５章 最新エビデンスを駆使して正解だけを行う！「最高のメンタル２心理学」
６章 自分だけのベストを「価値観・マインド」から作る！「最高の思考法」
「世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法」感想・レビュー
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前頭前野を鍛えて、多様な価値観を受け入れられる器の大きい人、合理的で賢い人になるための方法は３つある。まず１つ目は、新しい経験をたくさんすること。２つ目は余裕をもつこと。３つ目は、食事と睡眠を整えるこ …続きを読む2023年07月31日28人がナイス！しています
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高いパフォーマンスを発揮するための5つのポイント。睡眠、運動、食事、メンタル、思考法に関し、41冊のベストセラーから有効なポイントをまとめた本／寝る90分前の入浴が有効。時間の目安は「昼に眠くならないかど …続きを読む2021年09月13日5人がナイス！しています
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YouTubeでお世話になっているサムさんの書籍！カテゴリーに分けて本の紹介。動画でも聴いているが、さらに復習できる。睡眠や食事のメソッドは、まずは、やってみる。そして完璧を目指すことなく６０点を目指す。ハ …続きを読む2021年09月17日1人がナイス！しています
