- 著者 ちぃ
- 監修 長島 康之
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年08月30日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046052629
最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする！
- 著者 ちぃ
- 監修 長島 康之
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年08月30日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046052629
大事なのは「固定点」！ ちぃが見つけた脚やせして健康になる秘密を大公開
かつてビール、お菓子、ジャンクフードにまみれた生活と、パニック障害など数々の持病持ちだったどん底から、誰もが憧れる美脚を手に入れたちぃさん。リアルな体験談と心に刺さる言葉で、インスタグラムは60万人超フォロワーと圧倒的な支持を集め続けています。そんなちぃさんの前作『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』からの待望の2作目は、「美脚」に絶対に必要で、体重を減らすことよりも心と体の健康にとって重要な「固定点」の秘密、「脚やせ」を妨げているものが実は脚とはまったく違うところにあるなど、目からウロコの深い話を、パグ探偵がウマ先生の助けを借りながら解明していきます。インスタで一気に2万いいねを集めた、かつてのちぃさんの「内股、O脚の太い脚」。美脚成功者であるちぃさんも、実は本書で解説している「脚やせの極意」を知るまでは、やることなすこと裏目に出ていました。ちぃさんが「脚やせ」を通じて、どうしてもみんなに知ってほしいことを全部つめこんだ1冊。アンケートで集まったみんなの脚のお悩みも一挙解決！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
プロローグ
PART1 「脚やせのターゲットは脚じゃない！？」のナゾに迫る
PART2 「固定点」をもっと深堀り！
PART３ お待たせ！みんなの脚やせのお悩み、全部解決するよー！
エピローグ
HAPPY INPUT レコーディングシート
PART1 「脚やせのターゲットは脚じゃない！？」のナゾに迫る
PART2 「固定点」をもっと深堀り！
PART３ お待たせ！みんなの脚やせのお悩み、全部解決するよー！
エピローグ
HAPPY INPUT レコーディングシート
「最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする！」感想・レビュー
-
すごいと思う。有酸素運動と食事制限をしていた、著者のビフォー写真の脚はあたしそっくり。これが、アフターのようなモデル脚になったなんて、ほんとまるで別人ですから。脚が長くなるエクササイズなんて有り？と疑 …続きを読む2021年12月04日10人がナイス！しています
-
正しく動かせない所は太くなる。2022年04月29日1人がナイス！しています
購入する
電子版を購入
※販売状況につきましては各WEBサイトにてご確認ください