- 著者 笹川 大瑛
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年06月17日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 216
- ISBN：
- 9784046051837
運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大！
- 著者 笹川 大瑛
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年06月17日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 216
- ISBN：
- 9784046051837
「10秒ポーズ」で人生最高のパフォーマンスを実現！
運動能力アップに直結する重要な筋肉なのに
サボりがちな筋肉＝「サボリ筋」
を鍛えるまったく新しいトレーニングを紹介！
全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすから
「眠っていた力」が10秒で覚醒！
これまで感じていた“壁”が突破できる！
トップアスリートを指導する理学療法士が考案！
走力・跳力・蹴力・投力・振力・泳力
自己ベストを次々更新！
プロアスリート、学生、スポーツ愛好家――結果が出てます！
「フルマラソンのタイムが20分縮まった」
「飛距離が70ヤードも伸びてドラコンプロに合格」
「2週間でジャンプ力が10cm以上アップ」
「ストレートが10km/h以上も速くなった」
「水泳で自己ベストを更新しインターハイに出場」
「以前よりも強いシュートができるようになった」
今まで眠っていた潜在能力を、
「サボリ筋トレーニング」で目覚めさせよう！
サボりがちな筋肉＝「サボリ筋」
を鍛えるまったく新しいトレーニングを紹介！
全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすから
「眠っていた力」が10秒で覚醒！
これまで感じていた“壁”が突破できる！
トップアスリートを指導する理学療法士が考案！
走力・跳力・蹴力・投力・振力・泳力
自己ベストを次々更新！
プロアスリート、学生、スポーツ愛好家――結果が出てます！
「フルマラソンのタイムが20分縮まった」
「飛距離が70ヤードも伸びてドラコンプロに合格」
「2週間でジャンプ力が10cm以上アップ」
「ストレートが10km/h以上も速くなった」
「水泳で自己ベストを更新しインターハイに出場」
「以前よりも強いシュートができるようになった」
今まで眠っていた潜在能力を、
「サボリ筋トレーニング」で目覚めさせよう！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
第１章 10秒で体が変わる！「サボリ筋トレーニング」実践
第２章 「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム
第３章 腰のバランスを整え「走力」を高める
第４章 しなやかな足首を作り「跳力」を高める
第５章 強いひざを手に入れ「蹴力」を高める
第６章 肩の筋肉を安定させ「投力」を高める
第７章 手首や指を鍛え「振力」を高める
第８章 肩甲骨を強化し「泳力」を高める
第９章 ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣！
第２章 「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム
第３章 腰のバランスを整え「走力」を高める
第４章 しなやかな足首を作り「跳力」を高める
第５章 強いひざを手に入れ「蹴力」を高める
第６章 肩の筋肉を安定させ「投力」を高める
第７章 手首や指を鍛え「振力」を高める
第８章 肩甲骨を強化し「泳力」を高める
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