- 著者 佐川 裕香
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年04月01日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 120
- ISBN：
- 9784048969451
バレリーナ式 やせる姿勢
- 著者 佐川 裕香
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年04月01日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 120
- ISBN：
- 9784048969451
元バレリーナが教える、姿勢改善トレーニング
巻き肩、猫背、二重あご、ぽっこりお腹、四角いお尻、たるんだ二の腕……。
ぜーんぶ、姿勢のくずれが原因かも？
ストレッチやエクササイズを行なって姿勢を正し、それを日常生活でキープしていきます。
バレリーナとして身体を細く保たねばならず、ずっとダイエットに悩んできたという著者の佐川さん。
自分の身体に向き合って気が付いたのが、関節や骨の並びを整えることの大切さでした。
姿勢が悪いと、自信がなさそうに見えるだけではなく、変なところにお肉や脂肪がついたり、スタイルが悪く見えてしまったりします。
本書は、自宅でできる簡単なエクササイズで、ゆがんだ姿勢を改善していきます。
姿勢がよくなることで、スタイルよく見え、健康にもつながります。
日常生活で美しい姿勢を身に着け、やせやすい身体をつくっていきましょう。
＜こんな人にぜひ＞
・運動不足で肩こりなどの不調がある人
・テレワークが続いている人
・中年太りに悩む人
・背が縮んだと感じる人
・むくみやたるみが気になる人
ぜーんぶ、姿勢のくずれが原因かも？
ストレッチやエクササイズを行なって姿勢を正し、それを日常生活でキープしていきます。
バレリーナとして身体を細く保たねばならず、ずっとダイエットに悩んできたという著者の佐川さん。
自分の身体に向き合って気が付いたのが、関節や骨の並びを整えることの大切さでした。
姿勢が悪いと、自信がなさそうに見えるだけではなく、変なところにお肉や脂肪がついたり、スタイルが悪く見えてしまったりします。
本書は、自宅でできる簡単なエクササイズで、ゆがんだ姿勢を改善していきます。
姿勢がよくなることで、スタイルよく見え、健康にもつながります。
日常生活で美しい姿勢を身に着け、やせやすい身体をつくっていきましょう。
＜こんな人にぜひ＞
・運動不足で肩こりなどの不調がある人
・テレワークが続いている人
・中年太りに悩む人
・背が縮んだと感じる人
・むくみやたるみが気になる人
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
ダイエットを繰り返してきた私だからわかる姿勢の大切さ
1章 やせる姿勢エクササイズ
2章 日常でできるやせる姿勢
1章 やせる姿勢エクササイズ
2章 日常でできるやせる姿勢
「バレリーナ式 やせる姿勢」感想・レビュー
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めちゃめちゃ筋トレ頑張るより姿勢を正し、呼吸を整える方が良いのかな。来年こそレギンスが似合う体つきに。2022年12月18日5人がナイス！しています
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同じ体型でも、姿勢によって随分と見た目が違って見える！ 難しくなさそうなストレッチとエクササイズだったので、気軽に取り入れてやってみたい。2021年09月01日3人がナイス！しています
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居心地のいい体つくりを目指す エクササイズ的には特に目新しいものではないが、基本的なトレーニングを紹介2021年09月12日2人がナイス！しています
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