- Author 冨澤 敏夫
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年12月24日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784048969314
10秒かかと上げで足裏の痛みが消える！ 足底筋膜炎 モートン病
- Author 冨澤 敏夫
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年12月24日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784048969314
「足の痛み」を3日の通院で治す、噂の「足整体師」による自宅ケア！
写真とイラスト、大きな文字でセルフケアの方法をわかりやすく解説。
加齢などにより誰にでも起こりうる、痛みを伴う足裏の病気「足底筋膜炎」「モートン病」。
「10秒かかと上げ」という、いつでもどこでもでき、続けられる著者のメソッドがわかる本。
加齢などにより誰にでも起こりうる、痛みを伴う足裏の病気「足底筋膜炎」「モートン病」。
「10秒かかと上げ」という、いつでもどこでもでき、続けられる著者のメソッドがわかる本。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
はじめに
あなたの足裏は、どこがどのように痛いですか
足裏の痛みの原因。足の裏から年をとる
足裏筋力の低下の原因は運動不足、
歩き方・姿勢、肥満・加齢・足裏筋力低下の兆候チェック
足裏の構造と病気、その症状は足底筋膜炎、モートン病
成人期偏平足、外反母趾
冨澤式10秒かかと上げが痛みに効く理由
足裏の構造・機能にマッチ 足裏アーチを活性化
血行を高めて痛み物質排出
姿勢がよくなり足への負担が減る
実践 冨澤式かかと上げモデル実演写真でハウツー解説
かかと上げの効果
体験談
足裏が痛くない快適な歩きをキープするために
おすすめエクササイズ
あなたの足裏は、どこがどのように痛いですか
足裏の痛みの原因。足の裏から年をとる
足裏筋力の低下の原因は運動不足、
歩き方・姿勢、肥満・加齢・足裏筋力低下の兆候チェック
足裏の構造と病気、その症状は足底筋膜炎、モートン病
成人期偏平足、外反母趾
冨澤式10秒かかと上げが痛みに効く理由
足裏の構造・機能にマッチ 足裏アーチを活性化
血行を高めて痛み物質排出
姿勢がよくなり足への負担が減る
実践 冨澤式かかと上げモデル実演写真でハウツー解説
かかと上げの効果
体験談
足裏が痛くない快適な歩きをキープするために
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