- 著者 門脇 妃斗未
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年10月22日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784048968515
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
- 著者 門脇 妃斗未
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年10月22日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784048968515
３つのルールを守るだけ。ストレスフリーでみるみるやせる！ 引き締まる！
InstagramやYoutubeでやせると大人気！ 人気パーソナルトレーナーが教える究極のダイエット。
このダイエットは運動はしません。
暮らしに３つのルールを取り込むだけ。
そのルールとは、「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「1日1回心拍数を上げる」という簡単なもの。
それだけでなぜやせるのか。
幼少のころからさまざまなダイエットを経験し、摂食障害になった経験を持つ、著者だからこそ行き着いた、「続けられなければダイエットは成功しない」という真実。
だからこそ、続けるのが苦にならない方法で体質を改善していきます。
いままでいろいろなダイエットに失敗してきた人に捧げる、最終提案です。
＜こんな人に読んでほしい＞
・さまざまなダイエットを試し、失敗してきた人
・食事ではやせない人
・運動ではやせない人
・代謝が落ちたと感じている人
・運動がきらい、または苦手な人
このダイエットは運動はしません。
暮らしに３つのルールを取り込むだけ。
そのルールとは、「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「1日1回心拍数を上げる」という簡単なもの。
それだけでなぜやせるのか。
幼少のころからさまざまなダイエットを経験し、摂食障害になった経験を持つ、著者だからこそ行き着いた、「続けられなければダイエットは成功しない」という真実。
だからこそ、続けるのが苦にならない方法で体質を改善していきます。
いままでいろいろなダイエットに失敗してきた人に捧げる、最終提案です。
＜こんな人に読んでほしい＞
・さまざまなダイエットを試し、失敗してきた人
・食事ではやせない人
・運動ではやせない人
・代謝が落ちたと感じている人
・運動がきらい、または苦手な人
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
イントロダクション 私のダイエット遍歴
chapter1 あなたが太った理由を受け止める
chapter2 やせる実践編
chapter3 やせる食生活
chapter4 さらにやせる暮らしへ
chapter1 あなたが太った理由を受け止める
chapter2 やせる実践編
chapter3 やせる食生活
chapter4 さらにやせる暮らしへ
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