- 著 飯島 勝矢
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年08月20日
- 判型：
- Ｂ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 64
- ISBN：
- 9784046049186
在宅時代の落とし穴 今日からできるフレイル対策
- 著 飯島 勝矢
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年08月20日
- 判型：
- Ｂ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 64
- ISBN：
- 9784046049186
生活不活発はリスクだらけ。東大発の最新！家でできる感染＆要介護予防法
フレイルとは「要介護の前の虚弱状態」。しかし、ここで踏ん張れば、可逆的に自立した生活に戻れます。新型コロナによる外出自粛、人との接触制御という生活不活発によって
全国のシニアがフレイルの危機、同時に感染症リスクが高まっています。
飯島勝矢教授を中心に、東大が最新のすぐに家でできるフレイル対策をまとめて発信しており、
本書は、それをわかりやすく、実行しやすいようにまとめたもの。
シニアと、高齢の親をもつ世代に向けて緊急出版します。
（2018年刊行の「東大が調べてわかった 衰えない人の生活習慣」を大幅に加筆修正しました）
全国のシニアがフレイルの危機、同時に感染症リスクが高まっています。
飯島勝矢教授を中心に、東大が最新のすぐに家でできるフレイル対策をまとめて発信しており、
本書は、それをわかりやすく、実行しやすいようにまとめたもの。
シニアと、高齢の親をもつ世代に向けて緊急出版します。
（2018年刊行の「東大が調べてわかった 衰えない人の生活習慣」を大幅に加筆修正しました）
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
1 withコロナ時代をフレイルを防ぎながら前向きに。
2 ふくらはぎで簡単にフレイル、サルコペニアをセルフチェック
3 今より10分多く体を動かすアイディア
4 小太りより痩せが危ない！ 新型栄養失調にならない食べ方
5 老化は口から。舌、のど、口腔周りの筋肉を保つ方法
6 簡単デジタルライフでつながりを守る など
2 ふくらはぎで簡単にフレイル、サルコペニアをセルフチェック
3 今より10分多く体を動かすアイディア
4 小太りより痩せが危ない！ 新型栄養失調にならない食べ方
5 老化は口から。舌、のど、口腔周りの筋肉を保つ方法
6 簡単デジタルライフでつながりを守る など
「在宅時代の落とし穴 今日からできるフレイル対策」感想・レビュー
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フレイルの前兆はふくらはぎの筋肉量によっても見極められることから、ご自分のふくらはぎが細くなっていないかを確かめることでも気づくことができるので、軽い散歩など活動量を増やすことも効果があるようだ。指輪 …続きを読む2022年06月23日39人がナイス！しています
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(2020,493.1)大きい字だしストレッチ種類もそんなにないし、食べ物のたんぱく質ｇも載っているし、よい。良く言われる、人差し指と親指でのわっかより、ふくらはぎが細い人は御用心、てのも、その意味を読んでなーん …続きを読む2022年08月07日3人がナイス！しています
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なんとなく親の健康状態が気になっていて関心領域。精神科医の樺沢紫苑先生が著書で紹介されていたのがきっかけ。この本は過去に出版されたものを再編集・加筆したものとのこと。今どきな感じに変更されたタイトルと …続きを読む2020年09月15日2人がナイス！しています
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