- 著者 白鳥 早奈英
- 発売日：
- 2020年06月01日
栄養学ドクターのお茶漬けダイエット 手間がないから続く！ 太らない70レシピ
- 著者 白鳥 早奈英
- 発売日：
- 2020年06月01日
冷やご飯の痩せ効果！ １日１回、主食をお茶漬けに替えるだけで５キロ減！
すぐに始められて、手間いらず、だから続けられる、健康的なダイエット法の極めつき。「お茶漬け」つまり、「冷やご飯とお茶」のすすめです。
１日１回、主食をお茶漬けに変えるだけで、ラクに体形を変えられます！
冷やご飯のダイエット効果とは、難消化性でんぷん（レジスタントスターチ）が糖質や脂肪を分解して吸収を阻害しながらも、腹持ちがいいので食べすぎを抑制。
緑茶の茶カテキンとカフェインにもダイエット効果あり。
トッピングやおかずになる、やせ効果のあるレシピ70品もご紹介。
１日１回、主食をお茶漬けに変えるだけで、ラクに体形を変えられます！
冷やご飯のダイエット効果とは、難消化性でんぷん（レジスタントスターチ）が糖質や脂肪を分解して吸収を阻害しながらも、腹持ちがいいので食べすぎを抑制。
緑茶の茶カテキンとカフェインにもダイエット効果あり。
トッピングやおかずになる、やせ効果のあるレシピ70品もご紹介。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
