ラクやせ寝トレッチ　全身が変わる奇跡のストレッチ

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監修池谷　敏郎
著者松井　カレン

発売日：: 2020年02月28日

ラクやせ寝トレッチ　全身が変わる奇跡のストレッチ

監修池谷　敏郎
著者松井　カレン

発売日：: 2020年02月28日

寝たままゴロゴロして、おなかやせ！　医師もすすめる簡単ストレッチ。

寝たままで数分間ストレッチするだけの美ボディ健康法。スタジオカレンオリジナル。寝ている姿勢のために寝たままで数分間ストレッチするだけの美ボディ健康法。スタジオカレンオリジナル。寝ている姿勢のためにストレッチ効果だけでなくリラックス効果が高く副交感神経を優位にして本来持っている免疫力を上げていくことができる。筋肉のハリやコリ、むくみの解消にもつながり、ラクやせ効果も。スタジオでは小さなバランスボールを使う（タオルやクッションなどで代用できるが、100円均一ショップで購入可）。日ごろ運動習慣のない人でも、気軽に体のメンテナンスができ、寝て行うメソッドなので年齢、性別、体が硬いなども関係なく、誰にでもできるストレッチ。 …続きを読む

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。