- 著者 のが
- 監修 有馬 康泰
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年01月17日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784041089507
腹筋が割れる！ のがトレ
- 著者 のが
- 監修 有馬 康泰
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年01月17日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784041089507
約900万再生された腹筋動画で話題のYouTuber待望の筋トレ本
約900万再生された腹筋動画(2019年12月現在) で話題のYouTuber・のが（のがちゃんねる/nogachannel） による初の筋トレ本がついに発売！
誰でもすぐにマネできる、カンタンたのしい、筋トレ方法がまるわかりの１冊です♪
やせたいと思ってジムに入会しても、徐々に続かなくなってしまったことがある人は多いはず。実はのがさんも同じでした。
口では「やせたい！」と言いつつ、食事量も減らせず、ジムも面倒ですぐに幽霊会員に。でも、そんな自分を変えたくて始めたYouTubeで、のがさんのカラダはみるみる引き締まり、変わっていったのです！！
様々な筋トレを研究する中でいいと思ったものに挑戦しては測定し、実際にどれほど引き締まったかを確認して、YouTubeで動画を投稿しているのがさん。
これまで腹筋のほか、全身、脚やせ、二の腕など様々なトレーニングに取り組み、成功したものもあれば、失敗したものもありました。
今回は、のがさん自身が今までに挑戦し、すぐに結果が出た最強の筋トレを紹介！！
さらに進化を続ける「のがトレ」は、とにかくカンタンで、楽しい、自宅トレーニングです！
2020年は、みんなで「のがトレ」に挑戦しましょう！
誰でもすぐにマネできる、カンタンたのしい、筋トレ方法がまるわかりの１冊です♪
やせたいと思ってジムに入会しても、徐々に続かなくなってしまったことがある人は多いはず。実はのがさんも同じでした。
口では「やせたい！」と言いつつ、食事量も減らせず、ジムも面倒ですぐに幽霊会員に。でも、そんな自分を変えたくて始めたYouTubeで、のがさんのカラダはみるみる引き締まり、変わっていったのです！！
様々な筋トレを研究する中でいいと思ったものに挑戦しては測定し、実際にどれほど引き締まったかを確認して、YouTubeで動画を投稿しているのがさん。
これまで腹筋のほか、全身、脚やせ、二の腕など様々なトレーニングに取り組み、成功したものもあれば、失敗したものもありました。
今回は、のがさん自身が今までに挑戦し、すぐに結果が出た最強の筋トレを紹介！！
さらに進化を続ける「のがトレ」は、とにかくカンタンで、楽しい、自宅トレーニングです！
2020年は、みんなで「のがトレ」に挑戦しましょう！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
【目次】
Part１・腹筋を割る！
Part２・体幹を鍛える！
Part３・美尻＆美脚をつくる！
Part４・全身トレーニング
Part５・しなやかなからだをつくるストレッチ
Part６・心とからだを整えるヨガ
Part１・腹筋を割る！
Part２・体幹を鍛える！
Part３・美尻＆美脚をつくる！
Part４・全身トレーニング
Part５・しなやかなからだをつくるストレッチ
Part６・心とからだを整えるヨガ
「腹筋が割れる！ のがトレ」感想・レビュー
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★★★★★ ■感想：自宅で道具を使わずに出来るトレーニングが多数紹介されています。出不精でジムに行くのも面倒な私向きなトレーニング本です。腹筋だけではなく、HIITというサーキットトレーニングも紹介されており、 …続きを読む2020年01月26日4人がナイス！しています
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YouTubeで彼女のトレーニングをやってみて、その補完で読んだので非常に良かった。 そして、彼女の生き様と眼差しが伝わってきたことも通常のダイエット本と大きく違うところだ。 但し、この本だけを読んでも実際の …続きを読む2020年07月03日0人がナイス！しています
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Youtubeみてこれ良いじゃん！と思って早速購入。 読んでみると、著者のセンスの良さが何となく分る内容で、読者層の心を掴むのが上手いです。 本を読みながらやるのも良いですけど、やっぱYoutubeで動画を見ながら一 …続きを読む2020年03月25日0人がナイス！しています
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