第１章　人目や常識が気になり、なんとなく続けていたことをやめる
・「まず計画を立てよう」はもうやめよう
・できる人はインプットを軽視する
・向き不向きは結果にコミットしない　　　ほか

第２章　「やりたくないことリスト」で妄想を現実にする
・「できるかどうか」ではなく「やりたいかどうか」
・仮体験することで、妄想を現実に近づけていく
・捨てられる人が成功する　　　ほか

第３章　「最高の１日」をデザインしてルーティン化する
・たった１万時間の継続で成功者になれる
・「時は金なり」ではなく「時は命なり」
・時間管理をルーティン化する
・決断は「理屈」より「直感」を優先する　　　ほか

第４章　「やりたいこと」だけにエネルギーを集中して、人生を激変させる
・最速で結果が出せる「逆算思考」
・結局、アウトプットを続ける人が成功する
・人と比べた時点ですでに負けている　　　ほか