これまでも今も家族がずっと好きな味
　えびとチキンのマカロニグラタン
　飛田さんの定番いなりずし
　　アレンジいなり
　ロコモコ
　　ハンバーグソースのアレンジ
　ソース焼きそば
　今の家族のお気に入り
　　肉団子の甘酢あんかけ
　　餃子

やっぱり助かるスピードおかず
　豚のみそだれ焼き
　牛肉とスナップえんどうのオイスター炒め
　とりのケチャップ焼き
　たらの野菜あんかけ
　豚のみそ炒め　レタス包み
　チキンとトマトのガーリック蒸し／白身魚とまるごとピーマンのしょうが蒸し
　キャベツの中華風フライパン蒸し
　梅風味の一口肉巻き
　蒸し豚となすのポン酢がけ／チキンの野菜ソース蒸し

　ご飯にかけられるおかず
　　カレーライス
　　麻婆豆腐
　　とりのクリーム煮
　　牛肉のドミグラスソース煮

離乳食の頃から大好き。野菜をいっぱい食べさせたくて
　春・夏の野菜で
　　春野菜のポトフ
　　ベーコンロールキャベツ
　　絹さやとえびの塩炒め／グリーンピースのうす甘煮
　　韓国風レタスあえサラダ／くし形切レタスとじゃこのサラダ
　　レタスと豚肉のしゃぶしゃぶ
　　冷やしきゅうりの一本漬け
　　豚肉ときゅうりの梅炒め
　　なすの揚げびたし
　　なすたっぷりしょうが焼き

　年中出回る野菜・もやし
　　もやし麻婆厚揚げ
　　蒸し魚の和風もやしあん／もやしのチンジャオロースー

　秋・冬の野菜で
　　いかと里いものしょうゆ煮
　　根菜のこっくりごま煮
　　ふろふき大根／肉みそ炒めのせ
　　白菜と豚肉の重ね蒸し
　　れんこんと牛肉のトマト煮
　　にんにく肉じゃが
　　おひたしミックス
　　おひたしミックスを使って

家族のお楽しみごはん
　ひな祭りのお祝い献立
　　炊き込みひなちらし
　　チューリップのから揚げ
　　スナップえんどうのごまみそあえ／はまぐりの潮汁
　鯛の昆布じめ手まりずし／鯛の昆布じめ
　手巻きずし
　超ビッグサイズのばくだんおむすび
　　お好み弁当おむすび
　　ビビンバ風おむすび／のり段々おむすび
　今の家族のごちそう
　　鮭と香味野菜のちらしずし
　　薬味たっぷり手巻きずし

子どもと過ごす時間のために作りおき
　豆あじの和風マリネ
　いかとたこと豆のマリネ
　えびと野菜のグリルマリネ
　煮豚
　　煮豚をアレンジ
　　煮豚の煮汁を使って　味つけ卵

　たれの作りおきですぐごはん
　ひじきのあっさり煮

おとなの時間にさっと作るおつまみ
　ちくわ・かまぼこで
　納豆・豆腐で

子どもとふたりのときは丼プラス１、麺
　丼
　麺

　主材料別さくいん