精神科医が断言する 「老後の不安」の9割は無駄

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2019年03月22日
判型:
小B6判
商品形態:
単行本
ページ数:
224
ISBN:
9784046042750

精神科医が断言する 「老後の不安」の9割は無駄

  • 著者 保坂 隆
  • 定価: 円 (本体円+税)
発売日:
2019年03月22日
判型:
小B6判
商品形態:
単行本
ページ数:
224
ISBN:
9784046042750

第二の人生、イライラ・クヨクヨせずに生きるコツ、わかりやすく教えます!

知らないと損! 
「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教えます!

「人生の後半、どう生きようか・・・」
大切な残りの人生、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、
ただひたすらに悩みをふくらませているシニア世代は少なくありません。

本書は、これまでの「こだわり」を捨て去り、「何となく」「わけもなく」思い悩むことをやめ、
より楽しく、よりラクに、すがすがしく生きていくための秘訣が満載の「シニアのための生き方」本です。
知らないと損! 
「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教えます!

「人生の後半、どう生きようか・・・」
大切な残りの人生、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、
ただひたすらに悩みをふくらませているシニア世代は少なくありません。

本書は、これまでの「こだわり」を捨て去り、「何となく」「わけもなく」思い悩むことをやめ、
より楽しく、よりラクに、すがすがしく生きていくための秘訣が満載の「シニアのための生き方」本です。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

第1章 老後を楽しむための極意 ~「老い」を気にしないとっておきの考え方
第2章 イライラにさようなら ~余計な「不安」はすっきり捨て去ろう
第3章 クヨクヨなんてもったいない ~「悩み」はこう考え、こう解消すればいい
第4章 暮らしを一変させる心得 ~毎日の「不便」が改善する納得のやり方
第5章 人づきあいが楽になるヒント ~「無駄」なコミュニケーションはやめる
第6章 心と体を健やかに保つコツ ~健康面への「心配」を前向きに変える
第7章 頭を鍛えるカンタン脳活術 ~脳の「衰え」を止める意外なトレーニング

「精神科医が断言する 「老後の不安」の9割は無駄」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 老後の不安を、考え方1つで解消!! ・「老い」は「成長」と考えていい ・完璧主義は無駄。「80%主義」で十分 ・すぐに疲れる自分を許そう ・当たり前のことを「面白がる」 ・「こうでないとダメ」という考え方はや 老後の不安を、考え方1つで解消!! ・「老い」は「成長」と考えていい ・完璧主義は無駄。「80%主義」で十分 ・すぐに疲れる自分を許そう ・当たり前のことを「面白がる」 ・「こうでないとダメ」という考え方はやめる ・ときめきがないのは「損」でしかない  脳に新しい刺激を与えて脳をハッピーな状態にする ・暮らしのスリム化でイライラは消える ・「もう歳だから」は過去のもの たいない」という考え方は無駄だ  断捨離、老前整理をしてみる ・床に物を置くのはやめよう ・元気な脳と体をつくる「スロージョギング」 …続きを読む
    takewoody
    2020年04月22日
    3人がナイス!しています
  • 図書館で見かけて借りてきてしまったけど、男性向けだった。腹立つ。よく見ずに借りてきてしまったわたしが悪いけどー。 図書館で見かけて借りてきてしまったけど、男性向けだった。腹立つ。よく見ずに借りてきてしまったわたしが悪いけどー。
    NOYUKI
    2020年08月22日
    1人がナイス!しています
  • 老いは自然なことだと受け止め、自分のペースで老後を暮らしていけたらいいと思いました。 老いは自然なことだと受け止め、自分のペースで老後を暮らしていけたらいいと思いました。
    SNOOPY
    2023年01月16日
    0人がナイス!しています

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