- 著者 渡邉 潤一
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2019年03月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 120
- ISBN：
- 9784040654393
O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン！ 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ
- 著者 渡邉 潤一
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2019年03月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 120
- ISBN：
- 9784040654393
ポイントは骨の「向き」! 整体師が考案した骨格から変わる脚やせ
細いだけじゃなく、ほどよく筋肉がついてメリハリがあり、骨格はゆがみがなくまっすぐ――。
ここ数年、ただ「脚が細くなりたい」というよりも、「スラ～ッとまっすぐな脚になりたい」という方が増えてきました。
いまや美脚のポイントは骨。骨格の美しさにあるといってもいいでしょう。
こうお話しすると、「骨格のゆがみはいまさらどうしようもないから」と半ばあきらめモードになってしまう方も多いのですが、ご安心ください！
そのゆがみのほとんどは、日常生活の中での間違った体の使い方による結果だから、いまからだって骨格を調整し、美脚に近づく方法があるのです。
それは、筋肉をゆるめること――。それが「骨から美脚ストレッチ」です。
たとえば、こんな悩みに
□骨盤が横に張り出していてお尻が大きく見える
□筋肉質が悩み。とくに太もも前側がたくましくて…
□ふくらはぎに筋肉がつき、外側にふくらんで太く見える
□O脚が悩み。まっすぐな脚になりたい
□お尻と太ももの境目がもはやない
……など、さまざまな下半身、脚の悩みを改善します！
「骨から美脚ストレッチ」では、全身＋下半身のストレッチを行うことで筋肉をゆるめ、骨を正しい位置へと調整していきます。
最大の特徴は、「骨」と「筋肉」を同時にケアすることで、結果がでやすいこと！
これまで１万人の美脚をかなえた著者が、整体のノウハウを詰め込みました。
まずは１か月後の成果を楽しみに。今日から美脚を目指しましょう。
ここ数年、ただ「脚が細くなりたい」というよりも、「スラ～ッとまっすぐな脚になりたい」という方が増えてきました。
いまや美脚のポイントは骨。骨格の美しさにあるといってもいいでしょう。
こうお話しすると、「骨格のゆがみはいまさらどうしようもないから」と半ばあきらめモードになってしまう方も多いのですが、ご安心ください！
そのゆがみのほとんどは、日常生活の中での間違った体の使い方による結果だから、いまからだって骨格を調整し、美脚に近づく方法があるのです。
それは、筋肉をゆるめること――。それが「骨から美脚ストレッチ」です。
たとえば、こんな悩みに
□骨盤が横に張り出していてお尻が大きく見える
□筋肉質が悩み。とくに太もも前側がたくましくて…
□ふくらはぎに筋肉がつき、外側にふくらんで太く見える
□O脚が悩み。まっすぐな脚になりたい
□お尻と太ももの境目がもはやない
……など、さまざまな下半身、脚の悩みを改善します！
「骨から美脚ストレッチ」では、全身＋下半身のストレッチを行うことで筋肉をゆるめ、骨を正しい位置へと調整していきます。
最大の特徴は、「骨」と「筋肉」を同時にケアすることで、結果がでやすいこと！
これまで１万人の美脚をかなえた著者が、整体のノウハウを詰め込みました。
まずは１か月後の成果を楽しみに。今日から美脚を目指しましょう。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
PART１ 脚は必ず細くなる！
しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく！
PART２ 骨から美脚！ 基本ストレッチ［全身］
まずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる
PART３ 骨から美脚！ パーツ別ストレッチ１
[股関節／太もも／ふくらはぎ]
骨から整える３つの美脚ポイントを狙い撃ち！
PART４ 骨から美脚！ パーツ別ストレッチ２
［ウエスト・胸・肩］
美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために
PART５ 美脚と下半身やせをかなえるQ＆A
毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために
しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく！
PART２ 骨から美脚！ 基本ストレッチ［全身］
まずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる
PART３ 骨から美脚！ パーツ別ストレッチ１
[股関節／太もも／ふくらはぎ]
骨から整える３つの美脚ポイントを狙い撃ち！
PART４ 骨から美脚！ パーツ別ストレッチ２
［ウエスト・胸・肩］
美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために
PART５ 美脚と下半身やせをかなえるQ＆A
毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために
「O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン！ 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ」感想・レビュー
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毎日少しずつ実践しよう。2021年01月17日1人がナイス！しています
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体が硬い人向けに「これでいいですよ」という写真も載っていて本当に出来そうな動きばかりなのでやってみた。2024年05月08日0人がナイス！しています
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