O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン! 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ

O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン! 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2019年03月28日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
120
ISBN:
9784040654393

O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン! 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ

  • 著者 渡邉 潤一
  • 定価: 円 (本体円+税)
発売日:
2019年03月28日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
120
ISBN:
9784040654393

ポイントは骨の「向き」! 整体師が考案した骨格から変わる脚やせ

細いだけじゃなく、ほどよく筋肉がついてメリハリがあり、骨格はゆがみがなくまっすぐ――。

ここ数年、ただ「脚が細くなりたい」というよりも、「スラ~ッとまっすぐな脚になりたい」という方が増えてきました。
いまや美脚のポイントは骨。骨格の美しさにあるといってもいいでしょう。

こうお話しすると、「骨格のゆがみはいまさらどうしようもないから」と半ばあきらめモードになってしまう方も多いのですが、ご安心ください!
そのゆがみのほとんどは、日常生活の中での間違った体の使い方による結果だから、いまからだって骨格を調整し、美脚に近づく方法があるのです。
それは、筋肉をゆるめること――。それが「骨から美脚ストレッチ」です。

たとえば、こんな悩みに
□骨盤が横に張り出していてお尻が大きく見える
□筋肉質が悩み。とくに太もも前側がたくましくて…
□ふくらはぎに筋肉がつき、外側にふくらんで太く見える
□O脚が悩み。まっすぐな脚になりたい
□お尻と太ももの境目がもはやない

……など、さまざまな下半身、脚の悩みを改善します!



「骨から美脚ストレッチ」では、全身+下半身のストレッチを行うことで筋肉をゆるめ、骨を正しい位置へと調整していきます。
最大の特徴は、「骨」と「筋肉」を同時にケアすることで、結果がでやすいこと!
これまで1万人の美脚をかなえた著者が、整体のノウハウを詰め込みました。

まずは1か月後の成果を楽しみに。今日から美脚を目指しましょう。
細いだけじゃなく、ほどよく筋肉がついてメリハリがあり、骨格はゆがみがなくまっすぐ――。

ここ数年、ただ「脚が細くなりたい」というよりも、「スラ~ッとまっすぐな脚になりたい」という方が増えてきました。
いまや美脚のポイントは骨。骨格の美しさにあるといってもいいでしょう。

こうお話しすると、「骨格のゆがみはいまさらどうしようもないから」と半ばあきらめモードになってしまう方も多いのですが、ご安心ください!
そのゆがみのほとんどは、日常生活の中での間違った体の使い方による結果だから、いまからだって骨格を調整し、美脚に近づく方法があるのです。
それは、筋肉をゆるめること――。それが「骨から美脚ストレッチ」です。

たとえば、こんな悩みに
□骨盤が横に張り出していてお尻が大きく見える
□筋肉質が悩み。とくに太もも前側がたくましくて…
□ふくらはぎに筋肉がつき、外側にふくらんで太く見える
□O脚が悩み。まっすぐな脚になりたい
□お尻と太ももの境目がもはやない

……など、さまざまな下半身、脚の悩みを改善します!



「骨から美脚ストレッチ」では、全身+下半身のストレッチを行うことで筋肉をゆるめ、骨を正しい位置へと調整していきます。
最大の特徴は、「骨」と「筋肉」を同時にケアすることで、結果がでやすいこと!
これまで1万人の美脚をかなえた著者が、整体のノウハウを詰め込みました。

まずは1か月後の成果を楽しみに。今日から美脚を目指しましょう。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

PART1 脚は必ず細くなる!
しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく!

PART2 骨から美脚! 基本ストレッチ[全身]
まずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる

PART3 骨から美脚! パーツ別ストレッチ1
[股関節/太もも/ふくらはぎ]
骨から整える3つの美脚ポイントを狙い撃ち!

PART4 骨から美脚! パーツ別ストレッチ2
[ウエスト・胸・肩]
美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために

PART5 美脚と下半身やせをかなえるQ&A
毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために

「O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン! 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 毎日少しずつ実践しよう。 毎日少しずつ実践しよう。
    ゆうはるあさ
    2021年01月17日
    1人がナイス!しています
  • 体が硬い人向けに「これでいいですよ」という写真も載っていて本当に出来そうな動きばかりなのでやってみた。 体が硬い人向けに「これでいいですよ」という写真も載っていて本当に出来そうな動きばかりなのでやってみた。
    Tomomi
    2024年05月08日
    0人がナイス!しています

powered by 読書メーター

最近チェックした商品