PART１
フライパンでカンタン！
とりむね肉の極ウマ！　おかず

【焼く】　とりむね肉のしっとり焼き中華きのこソース、根菜チキン南蛮風、
　　　　　とりとかぶのカマンベール焼き、とりむね肉のカレー照り焼き　など

【炒める】　とりむねとパプリカのガーリック炒め、とりときゅうりのザーサイ炒め、
　　　　　　　とり肉とブロッコリーの梅マヨ炒め、とりとかにたまのふわとろかきたま　など

【揚げる】　とりの山賊焼き和風タルタルソース、とりむねのラー油南蛮漬け、
　　　　　　　フライドごまチキン、油淋鶏梅じょうゆだれ、ミラノ風チキンカツ　など

PART２
電子レンジでカンタン！
とりむねのジューシーおかず

キムチ棒々鶏、とり肉とキャベツのレンジ蒸し、きのこのチキンロール　など

PART３
鍋で、フライパンでさっと煮！
とりむねのしっとり煮もの

とり肉と長いものとろみ煮、とり肉としめじのトマト煮、とり肉とピーマンのうま煮、
とり肉のレモンクリーム煮、とりとオクラのスタミナあえ　など

PART４
一皿で満腹！
とりむね肉のごはん＆麺

とりカツ丼、混ぜチキンライス、蒸しどりのザーサイあえ麺、とりカレー南蛮うどん　など